Életünk jelentős részét – ha szerencsések vagyunk – egészségesen töltjük; eltekintve a szokásos megfázásoktól, vírusoktól, esetleg vakbélgyulladástól vagy hozzá hasonló váratlan, de gyorsan kezelhető betegségtől, amelyekről a népi bölcsesség úgy tartja, hogy szükség van rájuk, hiszen így erősödik az immunrendszerünk, a szervezetünk. Ezért ér bennünket villámcsapásként, ha valamilyen visszatérő, de lényegtelennek tűnő, ám mégis zavaró probléma miatt rászánjuk magunkat, hogy elmenjünk az orvoshoz, aki közli velünk: cukorbetegség a diagnózis.
„Nagyon sok magas vérnyomású betegnek nem lenne szüksége orvosságra, ha hajlandó lenne változtatni az életmódján. A többség ehelyett még a gyógyszereit sem szedi rendesen, pedig ezzel olyan létfontosságú szerveit ítéli lassú halálra, mint a szív, a vese vagy az érrendszer” – figyelmeztetett Farsang Csaba belgyógyász professzor, a Magyar Hypertonia Társaság alapítója és tiszteletbeli elnöke.
Ezt az idézetet nem ijesztgetésnek szánjuk, hanem kiindulópontnak. Arra emlékeztet, hogy betegként nemcsak passzív elszenvedői vagyunk a magas vérnyomásnak, hanem aktív szereplői is a kezelésnek. Az orvosok munkája és a gyógyszerszedés csak akkor lehet igazán hatékony, ha mi magunk is hozzátesszük a saját részünket. Ez nem más, mint az életmódváltás: a tudatos döntések, a rendszeres mozgás, a megfelelő étrend és a folyamatos önfigyelés.
A cukorbetegségről valószínűleg senkinek sem egy izgalmas kalandfilm, hanem sokkal inkább a többé-kevésbé szigorú diéta és az orvosi vizsgálatok sora jut eszébe. Pedig a CEOSZ, azaz a Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége éppen azért dolgozik, hogy a diabétesz ne egy végeláthatatlan tiltólista, hanem egy jól kezelhető, sőt akár élvezhető életmód legyen. Nézzük, hogy 2025-ben hogyan próbáljuk ezt elérni.
Nem is olyan régen még elterjedt volt az egészségügyi szakemberek körében is az a nézet, hogy az 1-es típusú diabétesz és a sport nem férnek, nem férhetnek el egymás mellett. E vélekedés miatt nagyon sok fiatalnak fel kellett adnia az életcélját jelentő sportolói karrierjét. Szerencsére egyre többen voltak olyanok, akik „már csak azért sem” alapon folytatták, sőt minden korábbinál jobb eredményeket értek el a diabétesszel együtt. Ezzel párhuzamosan pedig egyre több orvos ismerte fel, hogy a diabétesz nehezítő körülmény ugyan, de semmiképpen nem ok arra, hogy feladjuk akár az élsportolói karrierünket.
A manapság desszertként emlegetett finomságok – szakértők szerint – csak a XVII. század óta léteznek. Ekkor született az ötlet, hogy étkezéskor az édesség külön fogás legyen. Ezt megelőzően az édes és sós ételeket egyszerre fogyasztották, később a főételek között tálalták az édességet. Végül az étkezés zárása lett a desszert, köszönhetően az újvilági ültetvények megművelésének és a csökkenő cukorárnak.
A jelesebb születésnapok egyben visszatekintő, összegző szerepet is kapnak. Érdemes hát megállni, és a teljesség igénye nélkül felidézni néhány dolgot, amelyek ez alatt a fél emberöltő alatt történtek.
Az idei június nem csak szokatlanul esős napokkal, hanem egy fantasztikus eseménnyel indult, hiszen a Magyar Szabadidősport Szövetség június 7-én hatalmas és hihetetlenül jó hangulatú rendezvényre várta a fesztiválozni vágyókat. Bár a fiatal életkor nem volt kizáró tényező, a Szépkorúak Fesztiválja elsősorban az érettebb, tapasztaltabb, bölcsebb korosztálynak kínált felejthetetlen élményeket.
A magyarok évente 60 kg zöldséget fogyasztanak. Ez azt jelenti, hogy átlagban naponta 160 grammnyi zöldséget eszünk mi magyarok, szemben az ENSZ ajánlásával, ami 400 gramm, tehát alaposan át kell gondoljuk az étkezéseink összetételét, ha közelíteni szeretnénk a nálunk sokkal egészségesebben táplálkozó európai nemzetekhez.
Természetesen mindannyian tudjuk, hogy a zöldségek jót tesznek nekünk. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagabbak, mint bármi más, amit megehetünk. De sok olyan lenyűgöző tény is ismert a zöldségekkel kapcsolatban, amelyekről a legtöbb embernek fogalma sincs. Az érdekesség kedvéért íme néhány ezek közül.
Nemrég megkérdezte tőlem két egyetemen oktató professzor, hogy mégis mit tud adni a CEOSZ a betegeknek? Hiszen pontosan tudjuk, hogyan lehet megelőzni a cukorbetegséget…
Lezárult a CEOSZ betegek és orvosok körében végzett országos méretű reprezentatív kutatása, mely három témakört – telemedicinával szerzett tapasztalatok, cukorbetegséggel kapcsolatos tájékozottság és tájékoztatás, patikai gondozás – ölelt fel.
Szeptemberben tartotta tisztújító közgyűlését a Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége. Ebből az alkalomból Füzesi Brigitta értékelte az elmúlt öt esztendőt.
A Cukorbetegek Budapesti Egyesülete 32 éve alakult meg, az ország első cukorbeteg-egyesületeként azzal a céllal, hogy támogassa a diabétesszel élőket a betegség okozta mindennapi problémák leküzdésében. Alapítói dr…
A Diabetes nem csak újság – több annál: mozgalom. Közösség, amely szeretettel fogad, közösség, ahol önmagad lehetsz. Divatos manapság ez a kifejezés: légy önmagad! Általában reklámokban használják, sugallva, ha ezt az illatot fújod magadra, azt az ízt ropogtatod, akkor magadra találsz, teljes életet élsz, akkor és csak akkor megvalósítod önmagad. E szörnyű becsapás helyett nálunk, köztünk mást jelent e kifejezés.
Nem kell szégyellned diabéteszedet, nem kell szoronganod, ha társaságban rád tör a hipó, nem kell hosszan gondolkodnod, ha nem tudod egy étel szénhidrát-értékét! Ha hipózol, szólj a melletted ülőnek, vagy kérdezd meg nyugodtan, szerinte mennyi lehet az ebéd szénhidrátja. Köztünk ez természetes. Ezért jó eljönni a Diabetes szülinapra, ezért jó elmenni havonta a településeden működő klubba, ezért jó barátkozni sorstársakkal. Isteni dolog este tízkor felhívni az ország másik végén cukorbeteg ismerősödet – észre sem fogod venni, pár hónap alatt barátoddá válik –, hogy tanácsot kérj egy problémával kapcsolatban, vagy egyszerűen csak beszélgess vele. Hány barátság, hány szerelem született már – az elmúlt két és fél évtizedben, amióta a Diabetes létezik – a diabétesz apropóján!?
De ha te otthonülő vagy, ha csak lapozgatod az újságot – vagy nézegeted honlapunkat –, akkor is közénk tartozol. Akkor is érezheted: a te bajod nem csak a te bajod. Mások is küzdenek a kilókkal és a grammokkal – kilókkal hasuk tájékán, grammokkal a tányéron. Mások is féltek eleinte, és kétségbeestek, de ma már, ha olvasod írásaikat, láthatod, csak nevetnek a kezdeti riadalmon. A cukorbetegség feltételekhez kötött egészség - mondogatta gyakran Lang Gusztáv, a MACOSZ egykori elnöke, a Diabetes újság tulajdonosának, a veszprémi Cukorbetegekért Alapítványnak első elnöke. Sokan bólogatnak helyeslően – ennyi az egész! És sokan vitatkoznak – ennél azért többről van szó! Ki-ki foglaljon állást magában! Annyi azonban biztos: a cukorbetegség esélyt ad, a cukorbetegséget kézben lehet tartani. Nem kell átadni az uralmat a kórnak! Te dirigálhatsz neki és önmagadnak.
Köztünk önmagad lehetsz: fegyelmezett, öntudatos és majdnem egészséges ember, aki éppen úgy élhet, mint az egészségesek. (Amúgy van egészséges ember..?) Önmagad lehetsz: vidám és sportos, jó alakú és erős. Ha épp szomorú vagy és fáj a lábad, kövérkés vagy és gyenge - akkor is itt a helyed! Keresd köztünk a jó példákat, a leendő barátokat, keresd a válaszokat kérdéseidre. Olvasd-hallgasd az orvosok tanácsait, próbáld ki a dietetikusok receptjeit! Légy önmagad – a cukorbetegek egyre népesebb családjának közösségében!
A szerkesztőség megjegyzése: az optimális cukoranyagcsere eléréséhez az oldalakon hirdetett termékek alkalmazása esetén is feltétlenül szükséges a beállított diéta, a rendszeres mozgás, és az orvosa által rendelt gyógyszerek használata, valamint a rendszeres ellenőrzés! Minden esetben kérje ki kezelőorvosa véleményét! A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
