Egészséges életmód

Életmód = életminőség

Mit egyek?

Az 1-es típusú diabétesz étrendi kezelése serdülőkorban

Mit egyek?

Szerző: Kicsák Marian

1-es típusú cukorbetegségben a szervezeted nem termel inzulint. Inzulint kell kapnod, hogy a vércukrod a céltartományban maradjon (4–10 mmol/l között). A diéta és a testmozgás szerepet játszik abban, hogy vércukrodat kontrollálni tudd. Egy jó diétakezelés akár 1,0–1,9 százalékos HbA1c-csökkenést is eredményezhet. Nincs egyetlen étrendi terv sem, amely minden diabétesszel élő számára megfelelő lenne. Az étrendi kezelést egyénre kell szabni! Megtervezni, hogy mit egyél, nagy feladatot jelent neked és szüleidnek. Az egyéni étrend kialakításához érdemes segítséget kérni dietetikustól.

 Tovább
Edzőtáborban a Kocogó Teknős

Edzőtáborban a Kocogó Teknős

Alapvetően nem igazán vagyok társaságban futó, cukorbeteg-közösségbe sem szoktam járni. Eddig 1-2 olyan közelebbi ismerősöm volt csak, akikkel diab kapcsán tudtunk tapasztalatot cserélni…
 Tovább
Diabétesz Világnap a családok tükrében

Diabétesz Világnap a családok tükrében

Szerző: József Attila

A Nemzetközi Diabétesz Szövetség (IDF) a tavalyi év során a Diabétesz Világnap küldetését, megmozdulásait és rendezvényeit november 14-éről a teljes november hónapra kiterjesztette, így 2018 óta már Diabétesz Világhónapról is beszélhetünk.

 Tovább
Oroszország, a legek országa

Oroszország, a legek országa

Szerző: Somfai Katalin

A világ legnagyobb területű és leghidegebb átlaghőmérsékletű országa, tizenegy időzónát ölel át, természeti környezetét változatosság jellemzi. A világon a legtöbb ásványi anyaggal és energiaforrással rendelkező ország, a legnagyobb olaj- és földgázkitermelő nemzet.

 Tovább
100 kilométernyi út

100 kilométernyi út

Annak idején, amikor először húztam fel a túracipőmet a legelső teljesítménytúrához, éppen ide indultam, Abaligetre, ahova most is. Akkor tíz kilométeres táv jelentette a kihívást!
Azóta lefutottam 10 877 kilométernyi regisztrált távot, ezen felül még néhány ezer kilométernyit túrázgattam.

 Tovább
„Szeretném hosszú ideig élvezni a sportot”

Interjú Kusztor Péter profi kerékpárversenyzővel

„Szeretném hosszú ideig élvezni a sportot”

Szerző: Herth Viktória

Július elején, Agárdon, a Sportos Cukorbetegek Egyesületének programján illusztris vendéggel biciklizhettek a diabéteszes gyerekek és felnőttek: Kusztor Péter kerékpárversenyzővel, a Team Novo Nordisk tagjával. A kedves, közvetlen fiatalemberrel lapunk rövid interjút készített, miután visszatért a Velencei-tó körbetekeréséből.

 Tovább
Egy könyv, ami segít

Újratervezés

Egy könyv, ami segít

Vajon mit érezhet egy gyermek, akinek azt mondják, diabéteszes lett, s ez az élete végéig így lesz? Hogyan küzdi le a félelmét a tűtől, a vércukormérések sokaságától, a kórháztól?
Nincsenek könnyebb helyzetben a talajvesztett szülők sem: miközben a saját fájdalmukkal és a rájuk zúduló információkkal küzdenek, támaszai kellene hogy legyenek gyermeküknek, hogy megkezdhessék a darabjaira hullott életük újratervezését, immár a diabétesszel.

 Tovább
Egészségfejlesztés Zuglóban

Egészségfejlesztés Zuglóban

A Zuglói Egészségfejlesztési Iroda (ZEFI) a VEKOP-7.2.2-17 kódszámú, „A zuglói polgárok egészségéért” című pályázati forrásnak köszönhetően, a Zuglói Egészségügyi Szolgálat fenntartásában jött létre 2018. október 1-jén.

 Tovább
Koleszterin Suli

Csak egészséges gyermekből lehet egészséges felnőtt

Koleszterin Suli

Minden harmadik diák túlsúlyos, sok diáknak magas a vérnyomása, magas a cukor- és koleszterinszintje, egyre többen dohányoznak, kevés zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, ugyanakkor mozgásszegény életmódot folytatnak. Hogy ez megváltozzon, kidolgozták a középiskolások Koleszterin Suli programját. A „suli” alatt egy képzést követően verseny keretében adnak számot a diákok tudásukról.

 Tovább
Nyári gyümölcsök

Nyári gyümölcsök

Szerző: Nagy Gyuláné Tajti Éva

Az egészséges étrend napi 4-500 g nyers zöldséget, gyümölcsöt tartalmaz, célszerűen napi 3-4 alkalomra elosztva. A nyári hónapokban nagyon sokféle hazai gyümölcs közül választhatunk, nem okozhat gondot a megfelelő mennyiség étrendbe illesztése.

 Tovább
Diabétesszel a világ tetejére? Igen!

Gyermekdiabétesz-Konferencia a Közép-európai Egyetemen

Diabétesszel a világ tetejére? Igen!

A címben azonnal adódik két magyarázni való; a helyszín azért lett – a meghirdetettől eltérően – a Közép-európai Egyetem (CEU), mert annyian jelentkeztek a budapesti tanácskozásra, hogy új terem után kellett néznie a szervező Szurikáta Alapítvány kuratóriumi elnökének, Kocsisné Gál Csillának.
A másik magyarázni való a „Diabétesszel a világ tetejére?” kérdés. Ezt a címet viselte az egyetlen előadás, amelyet közösen hallgathattak meg gyerekek és szülők. Ettől eltekintve az ifjak és a felnőttek külön-külön figyelték pedagógusok, pszichológusok, orvosok nekik szóló előadásait május 11-én, egy borús szombaton.

 Tovább
Újratervezés

Újratervezés

Szerző: Kerekes Andrea

Sosem szerettem, amikor vezetés közben GPS-t használva a monoton hang megszólalt: újratervezés. Ez többnyire azt jelentette: eltévedtem, nem a megfelelő irányba kanyarodtam, rossz kijáraton hagytam el a körforgalmat, valamit nem vettem észre. Gyakran dohogtam: miért nem teszi a dolgát csendben, és miért nem kalkulál új útvonalat anélkül, hogy felhívná erre – és ezáltal a hibámra – a figyelmemet?!

 Tovább
Nem csak futó-kaland

Sportos cukros tavasz

Nem csak futó-kaland

Egy februári hideg, hétfő reggelen a 3-as metrón munkába menet pörgettem a Face­bookot, hátha találok egy cicás videót, amitől jobb kedvem lesz…
 Tovább
Botra fel! – 2019-ben is

Botra fel! – 2019-ben is

A Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége ismét nordic walking sétára hívta az országot.

 Tovább
Japán harcol a diabétesz ellen

Japán harcol a diabétesz ellen

Szerző: Somfai Katalin

Május elsején koronázták császárrá Naruhito herceget, édesapját követi a trónon, aki lemondott a további uralkodásról, ezzel elkezdődött a Reiwa-korszak. Birodalma a világ tizedik legnépesebb országa, 120 milliós lakossága a szárazföld mellett közel 7000 szigeten él. A magasan képzett, tanult munkaerőből profitál, nem hiába a világ harmadik legnagyobb gazdasága, a harmadik legnagyobb exportőr és importőr. A lakosság több mint 90 százaléka él iparosodott, városi környezetben és folytat mozgásszegény életmódot.

 Tovább
 

A szerkesztőség megjegyzése: az optimális cukoranyagcsere eléréséhez az oldalakon hirdetett termékek alkalmazása esetén is feltétlenül szükséges a beállított diéta,
a rendszeres mozgás, és az orvosa által rendelt gyógyszerek használata, valamint a rendszeres ellenőrzés! Minden esetben kérje ki kezelőorvosa véleményét!
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!