Egészséges életmód
Életmód = életminőség
Szerző: Herth Viktória
Marton Renátával 2019-ben ismerkedtünk meg. A zalaegerszegi hölgy 12 évesen lett cukorbeteg. Mindig tudta, hogy az egészségügyben szeretne dolgozni, gyógytornász lett, először itthon, aztán Angliában, majd Norvégiában dolgozott…
Tovább
Egészségmagatartás Magyarországon
Egy nemrégiben végzett online kutatás célja az volt, hogy megvizsgálja a mai magyar felnőtt lakosság egészségmegőrzéssel kapcsolatos magatartását, a kapott válaszokat összevetették az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlásaival.
Tovább
Sportos Cukros kalandok
A Jalovec meghódítása helyett mi egy bringatúrát szerveztünk magunknak az Alpok–Adria-kerékpárúton…
Tovább
Vasárnap a Balatonnál szakadt az eső, a tó pedig haragos hullámokat vetett. Ahogy néztem ki a vonat ablakából a zabolátlan ítéletidőbe, úgy éreztem, tudom miért ilyen szomorú: véget ért a sportos cukros családi hétvége!
Tovább
Sportos Cukros kalandok
Szerző: Zupkó Anett
A Sportos Cukorbetegek Egyesületének szervezésében szeptember első hétvégéjén egy vállalkozószellemű, 17 fős csapat Légár Balázs vezetésével elindult, hogy a Triglav, a Razor után meghódítsa a szlovén Júlia-Alpok következő kiszemelt hegycsúcsát, a Jalovecet (2645 m)…
Tovább
Szerző: Biró Kamilla Janka
Ahogy rövidülnek a nappalok és hűl a levegő, az immunrendszerünknek egyre több kihívással kell szembenéznie. A hőmérséklet csökkenése, a kevés napfény és a beltéri közösségi terekben való időtöltés mind növelik a felső légúti megbetegedések kockázatát…
Tovább
Kismértékű testsúlycsökkenés is hatalmas lépést jelent
Míg az 1-es típusú cukorbetegség autoimmun eredetű, a 2-es típusú diabétesz kialakulásának legjelentősebb rizikófaktora a krónikus elhízás és túlsúly, amelynek hatékony kezelése nem csupán a megelőzésben, hanem később, a terápia során is kulcsfontosságú.
Tovább
50 éve
A közelmúltban barátnőmnek segítettem elhunyt édesanyja holmijait válogatni. Ekkor akadt a kezembe egy 1975-ben megjelent Fürge Ujjak magazin. Az idősebb hölgyek biztosan emlékeznek az újságra, sok kézimunkázó talált ötleteket benne. Az újságot 1957-ben alapították, 2008-tól új formában, stílusban jelenik meg, Amelie címmel.
Tovább
Van boldog élet diabétesszel
Szerző: Herth Viktória
2025 áprilisában 19-dik alkalommal került sor az NN Ultrabalaton futóversenyre. Bennünket azért érdekel ez a program, mert – immár második alkalommal – a Sportos Cukorbetegek Egyesülete is részt vett rajta, két csapattal. Az Ultrabalatonon egyénileg és csapatban is lehet indulni. Ez utóbbi esetben a 221 kilométeres távot váltóként teljesíthetik a csapattagok, maximum 32 óra alatt. (A legjobbak 18 óra alatt futották le.) De nem az idő számít – különösen nekünk, cukorbetegeknek –, hanem a teljesítés ténye.
Tovább
Minden lépés számít
A nordic walking a mozogni vágyók csodafegyvere, nemcsak egyszerű és élvezetes, de rendkívül hatékony is, ezért minden korosztály és minden edzettségi szintű személy számára kiváló választás. Tehermentesíti az ízületeket, miközben aktivizálja a törzs és a felsőtest izomzatát is. A szabad levegőn végzett, ritmikus séta nemcsak fizikai előnyöket nyújt, hanem mentálisan is felfrissít. Nem szükséges hozzá különösebb előképzettség vagy felszerelés, mégis jelentős szerepe lehet a túlsúlykontrollban, valamint a diabéteszszövődmények hatékony megelőzésében.
Tovább
Szerző: Dr. Barna István
Az elhízás világjárvánnyá vált, és a XXI. század legnagyobb népegészségügyi kihívása lett. Az elhízás és a túlsúly a leggyakoribb metabolikus betegség, a felnőtt népesség mellett gyermekek körében is járványszerűen terjed.
Tovább
A kilókkal együtt a diabétesz, a szívelégtelenség, a rosszindulatú megbetegedések, valamint a mentális betegségek kockázata is megugrik.
Tovább
A szív- és érrendszeri egészség javítása és fenntartása segíthet abban, hogy hosszabb, egészségesebb életet élvezhessünk. A szív- és érrendszeri életmódi megelőzést a szívbetegségeken kívül a stroke, a rák, a demencia és más jelentős egészségügyi problémák csökkent kockázatával is összefüggésbe hozták.
Az Amerikai Szív Szövetség (AHA) 2022-ben ismertetett életmód-programja (Life’s Essential 8) felvázol néhány egyszerű, gyakorlati lépést, amelyeket megtehetünk az egészségünk érdekében.
Tovább
Szerző: Muskát Erika
Ha valaki azt hiszi, hogy egy sportos hétvége cukrosként csak a szigorú menetrendről és vércukormérések végtelen soráról szól, az biztosan nem járt még Dunabogdányban, a Sportos Cukros Hétvégén! Ez a három nap nemcsak a mozgásról szólt, hanem arról is, milyen felszabadító érzés, amikor az ember támogató közösségben tölti az idejét, ahol mindenki pontosan érti, mi rejlik a „diabosként sportolni” kifejezés mögött.
Tovább
