A megfelelő táplálékbevitel és a rendszeres testmozgás a kezelés mellett is nélkülözhetetlen – a CEOSZ következő DiabPONT online adása ezt a kérdést járja körül
A nyári hőhullámok nem pusztán kellemetlenséget okoznak a hétköznapokban, hanem komoly élettani terhelést is – különösen igaz ez a diabétesszel élők számára. A tartósan magas hőmérséklet fokozza a folyadék- és sóvesztést, megváltoztatja a szervezet hőháztartását és közvetlen hatással van a vércukorszint stabilitására, a vérnyomásra, valamint a keringési rendszer működésére is.
Hivatalosan is elérhetővé vált az Egészség 1. Lépés elnevezésű ingyenes online oktatóprogram. A kezdeményezés célja a magyar lakosság egészségértésének fejlesztése, a tudatosabb betegutak kialakítása és a megelőzés szemléletének népszerűsítése. A több mint 60 hiánypótló oktatófilm elkészítéséhez 30-nál több nemzetközileg elismert orvos és egészségügyi szakember nyújtott szakmai támogatást.
Ha új év, akkor új fogadalmak. Több mozgás. Tudatosabb étkezés. Több odafigyelés. A CEOSZ – a Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége – viszont már régóta tudja, hogy az igazán jó fogadalmak nem január elsején születnek, hanem minden egyes nap, amikor teszünk az egészségünkért.
2026-ban is azért dolgozunk, hogy a cukorbetegség ne hosszú tiltólista, hanem jól kezelhető, kiegyensúlyozott, sőt élvezhető életforma legyen.
„Az ebéd komoly dolog volt.” – írta Mikszáth Kálmán. Mi pedig tudjuk, hogy a komoly ebédek alatt történnek a legjobb dolgok: valaki mindig repetázik, valaki mindig sót kér, és valaki mindig elmeséli ugyanazt a történetet.
Az elhízás napjainkban már nem csupán egyéni probléma, hanem súlyos társadalmi, egészségügyi és gazdasági kihívás. A számok riasztóak: Magyarországon több mint 5,5 millióan élnek súlytöbblettel, a lakosság közel egynegyede pedig elhízással. A vezető hazai és nemzetközi orvosszervezetek egybehangzó álláspontja szerint az obezitás egy krónikus, progresszív betegség, amely több mint 200-féle szövődménnyel hozható összefüggésbe, a szív- és érrendszeri károsodásoktól kezdve egészen bizonyos daganatos megbetegedésekig. Az Elhízás Világnapjához kapcsolódva a hazai szakma arra figyelmeztet, hogy az elhízás krónikus betegségként való elismerése és a stigmatizáció megtörése nélkül nem lehet hatékony választ adni erre a népegészségügyi krízisre. A társadalom ugyanis még mindig gyakran lustaságnak vagy akaratgyengeségnek tartja az elhízást, a súlytöbblettel élők – beleértve az orvosi segítséggel fogyókat is – továbbra is ítélkezéssel és kirekesztéssel szembesülnek. A szakértők hangsúlyozzák: az elhízás kezelhető, de komplex, személyre szabott ellátást igényel. A korai felismerés és az időben elkezdett terápia kulcsfontosságú, ezért az üzenet egyértelmű: nem érdemes várni – a segítségkérés az első lépés az egészség visszaszerzéséhez. Az orvosi támogatás nem kudarc, hanem felelős döntés.
Mi mindenre jó egy házasság? Különösen egy házastársi vita? Elindítja a férjet egy olyan szakmai úton, amelynek a végén Vörösmarty szavaival elmondhatja: „Ez jó mulatság, férfi munka volt!” Bár még nincs itt az út vége, akkor se, ha már odaítélték neki a Pro Diabetologia életműdíjat, amelyet a Magyar Diabetes Társaság 2026. évi kongresszusán vett át.
Az emberek 50-60 százaléka (egy felmérés szerint akár 85 százaléka) szed valamilyen étrendkiegészítőt, vitamint, ásványi anyagot. Sokan ráadásul nem csak egyféle étrendkiegészítőt szednek egyszerre. Vajon tényleg ártalmatlan dolog ez, és ha nem, milyen veszélyeket rejthet magában?
Miért kellenek rendszeres laborvizsgálatok? Mert a cukorbetegség diagnózisához és a kezelés ellenőrzéséhez elengedhetetlenek. Sajnos a cukorbetegségnek és szövődményeinek az a leggyakoribb tünete, hogy sokáig semmilyen tünet nincs. Csak a megfelelő időszakonként elvégzett laborvizsgálat során győződhetünk meg arról, hogy minden rendben van-e. A talált laboreltérések legkorábbi megfelelő kezelése megelőzi a szövődményeket!
A megfelelő táplálékbevitel és a rendszeres testmozgás a kezelés mellett is nélkülözhetetlen – a CEOSZ következő DiabPONT online adása ezt a kérdést járja körül
A testünkben található különböző szövetekhez (izom-, ideg-, hám és kötőszövet) a tápanyagokat és az éltető oxigént a verőerek (artériák) juttatják el. Ezek az erek egészséges állapotukban erősek és rugalmasak, belső felületük pedig rendkívül sima, így a vér gyorsan és akadálytalanul áramolhat bennük.
Idén januárban megjelent az Egyesült Államokban egy új táplálkozási ajánlás, a „fejtetőre állított piramis”, amely szakmai körökben nagy port kavart. Ezért arra gondoltunk, mielőtt olvasóink kételkedni kezdenének az eddigi szabályokban, górcső alá vesszük, szakértői szemmel.
A gyümölcscukor (fruktóz) a szőlőcukorhoz (glükóz) hasonló, egy molekulaegységből álló szénhidrát (monoszacharid). Ez az egyszerű cukor a gyümölcsökben fordul elő, a legédesebb természetes szénhidrát. A háztartásban édesítésre leggyakrabban használt kristálycukor (répacukor vagy szacharóz) is tartalmaz fruktózt, glükózzal összekapcsolt formában. A glükózt energianyerés céljára bármelyik sejtünk fel tudja használni, a fruktózt azonban csak a máj képes lebontani.
A nyári hőhullámok nem pusztán kellemetlenséget okoznak a hétköznapokban, hanem komoly élettani terhelést is – különösen igaz ez a diabétesszel élők számára. A tartósan magas hőmérséklet fokozza a folyadék- és sóvesztést, megváltoztatja a szervezet hőháztartását és közvetlen hatással van a vércukorszint stabilitására, a vérnyomásra, valamint a keringési rendszer működésére is.
Idén először vettem részt az Ultrabalatonon a Sportos Cukros Egyesület színeiben, ami már önmagában is különleges élmény volt. Bár már tavaly szeptemberben, a jelentkezés indulásakor is eljátszottam a gondolattal, végül csak márciusban szántam rá magam, hogy csatlakozzam a csapathoz.
Eddig sem volt kérdés számunkra, hogy 1-es típusú diabétesszel lehet sportolni, futni, sőt akár ultratávot teljesíteni. Ezen a hétvégén azonban újra bebizonyítottuk: ott a helyünk a nagy legendák és az amatőr futók között is.
Lábaink egész életünkben szolgálnak minket, nap mint nap hatalmas terhelésnek vannak kitéve: testünk teljes súlyát hordozzák, tartják az egyensúlyt, átlagosan több mint 160 000 kilométert tesznek meg életünk során, ami több, mint négy Föld körüli út. Mégis hajlamosak vagyunk elhanyagolni őket, pedig a láb egészsége az egész testre hat, az általános jóllétünk egyik alapja.
Egy olvasónk fordult kérdéssel hozzánk: „Nem vagyok átlagos a cukorbetegségem miatt, ez nehézséget okozhat a kapcsolódásaimban?” A kérdésre lapunk pszichológusa válaszol nyilvánosan, mert úgy gondoltuk, sokakat érintő témáról van szó.
A Diabetes Civil Fórum közösségi élményt és inspirációt kíván nyújtani mindazoknak, akiket közvetlenül vagy közvetve érint a cukorbetegség, és akik szeretnének aktívan tenni saját egészségükért. A program példaértékű szakmai összefogás eredménye: az Alapítvány a Cukorbetegekért és a Veszprém Megyei Diabetes Egyesület kezdeményezésére a szerkesztőség és a Tudomány Kiadó valósítja meg, szoros együttműködésben a Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetségével – ez volt olvasható a rendezvény előzetes sajtóanyagában. Jelen lévő vendégeink pedig megtapasztalhatták, hogy mint minden alkalommal, most is hasznos és jó hangulatú volt márciusban az együttlétünk. – Herth Viktória összeállítása
Mindenkinek van otthon kisebb-nagyobb házipatikája, de vajon mindenünk van otthon, amire szükségünk lehet, és nem járt le semmi a gyógyszerek közül? Elég tartalékkal készültünk a rendszeresen szedett gyógyszerek közül?
A Civil Fórumon dr. Légrády Péter, a Magyar Nephrologiai Társaság főtitkára tartott előadást: https://youtu.be/W-sToiG2SEA A vesék állapota szoros kapcsolatban áll a szív- és érrendszer egészségével…
A Diabetes nem csak újság – több annál: mozgalom. Közösség, amely szeretettel fogad, közösség, ahol önmagad lehetsz. Divatos manapság ez a kifejezés: légy önmagad! Általában reklámokban használják, sugallva, ha ezt az illatot fújod magadra, azt az ízt ropogtatod, akkor magadra találsz, teljes életet élsz, akkor és csak akkor megvalósítod önmagad. E szörnyű becsapás helyett nálunk, köztünk mást jelent e kifejezés.
Nem kell szégyellned diabéteszedet, nem kell szoronganod, ha társaságban rád tör a hipó, nem kell hosszan gondolkodnod, ha nem tudod egy étel szénhidrát-értékét! Ha hipózol, szólj a melletted ülőnek, vagy kérdezd meg nyugodtan, szerinte mennyi lehet az ebéd szénhidrátja. Köztünk ez természetes. Ezért jó eljönni a Diabetes szülinapra, ezért jó elmenni havonta a településeden működő klubba, ezért jó barátkozni sorstársakkal. Isteni dolog este tízkor felhívni az ország másik végén cukorbeteg ismerősödet – észre sem fogod venni, pár hónap alatt barátoddá válik –, hogy tanácsot kérj egy problémával kapcsolatban, vagy egyszerűen csak beszélgess vele. Hány barátság, hány szerelem született már – az elmúlt két és fél évtizedben, amióta a Diabetes létezik – a diabétesz apropóján!?
De ha te otthonülő vagy, ha csak lapozgatod az újságot – vagy nézegeted honlapunkat –, akkor is közénk tartozol. Akkor is érezheted: a te bajod nem csak a te bajod. Mások is küzdenek a kilókkal és a grammokkal – kilókkal hasuk tájékán, grammokkal a tányéron. Mások is féltek eleinte, és kétségbeestek, de ma már, ha olvasod írásaikat, láthatod, csak nevetnek a kezdeti riadalmon. A cukorbetegség feltételekhez kötött egészség - mondogatta gyakran Lang Gusztáv, a MACOSZ egykori elnöke, a Diabetes újság tulajdonosának, a veszprémi Cukorbetegekért Alapítványnak első elnöke. Sokan bólogatnak helyeslően – ennyi az egész! És sokan vitatkoznak – ennél azért többről van szó! Ki-ki foglaljon állást magában! Annyi azonban biztos: a cukorbetegség esélyt ad, a cukorbetegséget kézben lehet tartani. Nem kell átadni az uralmat a kórnak! Te dirigálhatsz neki és önmagadnak.
Köztünk önmagad lehetsz: fegyelmezett, öntudatos és majdnem egészséges ember, aki éppen úgy élhet, mint az egészségesek. (Amúgy van egészséges ember..?) Önmagad lehetsz: vidám és sportos, jó alakú és erős. Ha épp szomorú vagy és fáj a lábad, kövérkés vagy és gyenge - akkor is itt a helyed! Keresd köztünk a jó példákat, a leendő barátokat, keresd a válaszokat kérdéseidre. Olvasd-hallgasd az orvosok tanácsait, próbáld ki a dietetikusok receptjeit! Légy önmagad – a cukorbetegek egyre népesebb családjának közösségében!
A szerkesztőség megjegyzése: az optimális cukoranyagcsere eléréséhez az oldalakon hirdetett termékek alkalmazása esetén is feltétlenül szükséges a beállított diéta, a rendszeres mozgás, és az orvosa által rendelt gyógyszerek használata, valamint a rendszeres ellenőrzés! Minden esetben kérje ki kezelőorvosa véleményét! A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
