Receptek

A tudatos étkezéshez

Receptek Egyiptomból

 Kosheri lencsével, quinoával és csicseriborsóval

1 adag tápanygtartalma:
Energia	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
296 kcal	14 g	7 g	44 g

 Tovább

Receptsarok: akkor és most

 Töltött pulykatekercs

1 adag tápanygtartalma:
Energia	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
271 kcal	34 g	14 g	2 g

 Tovább

Receptek Egyiptomból

 Falafel

1 adag tápanygtartalma:
Energia	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
162 kcal	6 g	6 g	21 g

 Tovább

Receptsarok – Japánból

 Újhagymás, csirkés rizstál

1 adag tápanygtartalma:
Energia	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
295 kcal	20 g	3 g	47 g

 Tovább

Receptsarok – Japánból

 Narancslével és szójával marinált lazac

1 adag tápanygtartalma:
Energia	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
366 kcal	26 g	5 g	5 g

 Tovább

Receptsarok – Japánból

 Yakitori csirkemell

1 adag tápanygtartalma:
Energia	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
184 kcal	24 g	1 g	8 g

 Tovább

Receptek a múltból

 Habos túrós kocka

1 szelet tápanyagtartalma
Energia	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
65 kcal	4 g	3 g	6 g

 Tovább

Receptsarok – Japánból

 Soba tészta sült padlizsánnal

1 adag tápanygtartalma:
Energia	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
250 kcal	9 g	2 g	49 g

 Tovább

Receptsarok – Japánból

 Tsukune – csirkehúsgolyók

1 adag tápanygtartalma:
Energia	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
213 kcal	32 g	2 g	15 g

 Tovább

Receptsarok – Japánból

 Sült tök gyömbéres misomártással

1 adag tápanygtartalma:
Energia	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
110 kcal	3 g	3 g	16 g

 Tovább

Receptek a múltból

 Töksaláta

1 adag tápanyagtartalma
Energia	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
100 kcal	2 g	5 g	11 g

 Tovább

Afrika konyhája

 Földimogyorós ragu

1 adag tápanyagtartalma
Energia	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
314 kcal	26 g	17 g	16 g

 Tovább

Afrika konyhája

 Zöldséggel töltött karfiolpalacsinta (gluténmentes)

1 adag tápanyagtartalma
Energia	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
309 kcal	14 g	21 g	15 g

 Tovább

Afrika konyhája

 Lazacsaláta céklával és rukkolával

1 adag tápanyagtartalma
Energia	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
363 kcal	28 g	23 g	11 g

 Tovább