Receptek

A tudatos étkezéshez

Sült ceruzabab céklával salátaágyon

Szálka Brigitta receptje

Sült ceruzabab céklával salátaágyon

Ha nem szeretnénk „száraz salátaleveleket” eszegetni: tegyük izgalmasabbá, színesebbé a salátánkat néhány szem gyümölccsel! Különösen jól jöhet ez az ötlet azokban az étrendekben, amikor egyéni érzékenység, intolerancia, allergia, gyomorpanaszok stb. miatt a paradicsomfogyasztást mellőznünk vagy mérsékelnünk kell.

 Tovább
Gluténmentes, ropogós bundában sült fogasfilé céklasalátával

Szálka Brigitta receptje

Gluténmentes, ropogós bundában sült fogasfilé céklasalátával

1 adag tápanyagtartalma tejjel:
Energia Fehérje Rost Zsír Szénhidrát
296 kcal 28 g 5 g 11 g 18 g
 Tovább
Feta sajtos céklakrém

Szálka Brigitta receptje

Feta sajtos céklakrém

1 adag tápanyagtartalma:
Energia Fehérje Rost Zsír Szénhidrát
93 kcal 4 g 3 g 6 g (ebből telített zsír: 3 g) 4 g
 Tovább
Céklafasírt friss salátával, mustáros csicseriborsókrémmel

Kocsis Bálint séf receptje nyomán

Céklafasírt friss salátával, mustáros csicseriborsókrémmel

1 adag tápanyagtartalma cukorral:
Energia Fehérje Rost Zsír Szénhidrát
299 kcal 10 g 11 g 11 g
(ebből telített zsír: 1 g)
36 g
 Tovább
Céklás, narancsos csokitorta

Szálka Brigitta receptje

Céklás, narancsos csokitorta

1 szelet tápanyagtartalma cukorral:
Energia Fehérje Rost Zsír Szénhidrát
268 kcal 6 g 7 g 14 g 28 g
Hozzáadott cukor nélkül:
249 kcal 6 g 8 g 13 g 27 g (ebből poliol: 2,5 g)
 Tovább

Szálka Brigitta receptje

Gombás-hagymás szűzérmék rozmaringos szélesmetélttel és sült céklával

1 adag tápanyagtartalma:
Energia Fehérje Rost Zsír Szénhidrát
605 kcal 58 g 10 g 23 g 38 g
 Tovább

„Hagyományos” levesek

Zöldségkrémleves kakukkfüves pirított dióval

1 adag tápanyagtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
195 kcal 44 g 13 g 14 g
 Tovább

„Hagyományos” levesek

Zöldborsóleves teljes kiőrlésű galuskával

1 adag tápanyagtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
228 kcal 11 g 6 g 32 g
 Tovább

„Hagyományos” levesek

Lestyános csorbaleves

1 adag tápanyagtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
316 kcal 17 g 21 g 15 g
 Tovább
Tojással töltött hús őzgerincben

Kovács Bence receptje (videóval)

Tojással töltött hús őzgerincben

1 adag tápanyagtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
170 kcal 25 g 7 g
 Tovább
Sonkás pulykamájrolád

Kovács Bence receptje (videóval)

Sonkás pulykamájrolád

1 adag tápanyagtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
109 kcal 13 g 5 g 2 g
 Tovább
Gombával töltött rozmaringos pulyka hercegnőburgonyával

Kovács Bence receptje (videóval)

Gombával töltött rozmaringos pulyka hercegnőburgonyával

1 adag tápanyagtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
314 kcal 40 g 6 g 24 g
 Tovább
Nyúlraguleves

Kovács Bence receptje (videóval)

Nyúlraguleves

1 adag tápanyagtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
201 kcal 19 g 10 g 8 g
 Tovább
Tojásba töltött friss bulgursaláta

Kovács Bence receptje (videóval)

Tojásba töltött friss bulgursaláta

1 adag tápanyagtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
220 kcal 14 g 5 g 18 g
 Tovább
Cukormentes piskótanyalóka

Kovács Bence receptje

Cukormentes piskótanyalóka

1 darab tápanyagtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
100 kcal 3 g 8 g 4 g
 Tovább
 

A szerkesztőség megjegyzése: az optimális cukoranyagcsere eléréséhez az oldalakon hirdetett termékek alkalmazása esetén is feltétlenül szükséges a beállított diéta, a rendszeres mozgás, és az orvosa által rendelt gyógyszerek használata, valamint a rendszeres ellenőrzés! Minden esetben kérje ki kezelőorvosa véleményét!
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!