diabetes.hu • Receptek

Parázsló sütőtökpüré vöröscurry-mártással és rozmaringos grillkolbászkákkal

1 adag tápanyagtartalma (kolbász nélkül):
Energia	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
96 kcal	1,5 g	2,6 g	17 g

Tovább

Sütőtökös zabtallér fehér csokival

1 darab tápanyagtartalma:
Energia	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
104 kcal	4 g	4 g	13 g

Tovább

Bársonyos, gyömbéres sütőtökleves

1 adag tápanyagtartalma:
Energia	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
370 kcal	6 g	17 g	48 g

Tovább

Sárgarépa- és uborkasaláta korianderes fetával

1 adag tápanyagtartalma (grissini nélkül):
Energia	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
350 kcal	7 g	32 g	6 g

Tovább

Paradicsom consommé rákkal, zöldbabbal

1 adag tápanyagtartalma:
Energia	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
95 kcal	9 g	1 g	12 g

Tovább

Grillezett harcsa, pirított mogyorós rizs, sóskamártás

1 adag tápanyagtartalma:
Energia	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
738 kcal	42 g	32 g	69 g

Tovább

Gyógyító hajdina

Bár a vércukorszintre nincs közvetlen hatása, általános regeneráló tulajdonságai miatt minden anyagcsere-problémával szenvedőnek ajánlható a fogyasztása.

Tovább

Ázsiai zöldségleves hajdinával

1 adag tápanyagtartalma:
Energia	Fehérje	Zsír	Szénhidrát
189 kcal	4,8 g	5,2 g	31 g

Tovább

Mintaétrend nyári–őszi időszakra

Szerző: Kicsák Marian

Az alábbiakban egy mintaétrendet olvashat. Ez egy csökkentett energiatartalmú, napi 150 g szénhidrátot tartalmazó étrend, nyári-őszi időszakra. Az egyes étkezések átlagos szénhidráttartalma: reggeli 30, tízórai 10, ebéd 40 g, uzsonna 15 g, vacsora 40 g, utóvacsora 15 g.

Tovább