Receptek

A tudatos étkezéshez

Borscs

Receptsarok – Oroszországból

Borscs

1 adag tápanyagtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
128 kcal 2 g 6 g 15 g
 Tovább
Orosz kemény tojás

Receptsarok – Oroszországból

Orosz kemény tojás

1 adag tápanyagtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
80 kcal 12 g 11 g 4 g
 Tovább
Kosheri lencsével, quinoával és csicseriborsóval

Receptek Egyiptomból

Kosheri lencsével, quinoával és csicseriborsóval

1 adag tápanygtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
296 kcal 14 g 7 g 44 g
 Tovább
Töltött pulykatekercs

Receptsarok: akkor és most

Töltött pulykatekercs

Mindig az egyik legkedveltebb rovatunk volt a diétát segítő, annak idején – sok éven át – Konyhasaroknak nevezett rovat, Nagy Margit veszprémi dietetikus ételötleteivel. Az elmúlt három évtized alatt azonban sokat fejlődött a tudomány, új cukorpótlók jelentek meg, és olyan új alapanyagok, mint például a szénhidrátcsökkentett lisztek. Változott a hozzáállás is, a nem diabéteszesek körében is egyre fontosabbá válik az egészséges étkezés. A rengeteg tapasztalatra építve Vígné Sági Katalin dietetikus néhány 30 évvel ezelőtti receptet igazított a XXI. század elvárásaihoz.

 Tovább
Falafel

Receptek Egyiptomból

Falafel

1 adag tápanygtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
162 kcal 6 g 6 g 21 g
 Tovább
Újhagymás, csirkés rizstál

Receptsarok – Japánból

Újhagymás, csirkés rizstál

1 adag tápanygtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
295 kcal 20 g 3 g 47 g
 Tovább
Narancslével és szójával marinált lazac

Receptsarok – Japánból

Narancslével és szójával marinált lazac

1 adag tápanygtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
366 kcal 26 g 5 g 5 g
 Tovább
Yakitori csirkemell

Receptsarok – Japánból

Yakitori csirkemell

1 adag tápanygtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
184 kcal 24 g 1 g 8 g
 Tovább
Habos túrós kocka

Receptek a múltból

Habos túrós kocka

1 szelet tápanyagtartalma
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
65 kcal 4 g 3 g 6 g
 Tovább
Soba tészta sült padlizsánnal

Receptsarok – Japánból

Soba tészta sült padlizsánnal

1 adag tápanygtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
250 kcal 9 g 2 g 49 g
 Tovább
Spenótsaláta gyömbéres öntettel

Receptsarok – Japánból

Spenótsaláta gyömbéres öntettel

1 adag tápanygtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
135 kcal 3 g 11 g 9 g
 Tovább
Tsukune – csirkehúsgolyók

Receptsarok – Japánból

Tsukune – csirkehúsgolyók

1 adag tápanygtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
213 kcal 32 g 2 g 15 g
 Tovább
Sült tök gyömbéres misomártással

Receptsarok – Japánból

Sült tök gyömbéres misomártással

1 adag tápanygtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
110 kcal 3 g 3 g 16 g
 Tovább
Töksaláta

Receptek a múltból

Töksaláta

1 adag tápanyagtartalma
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
100 kcal 2 g 5 g 11 g
 Tovább

Receptek a múltból

Joghurtleves

1 adag tápanyagtartalma
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
140 kcal 8 g 7 g 11 g
 Tovább
 

A szerkesztőség megjegyzése: az optimális cukoranyagcsere eléréséhez az oldalakon hirdetett termékek alkalmazása esetén is feltétlenül szükséges a beállított diéta, a rendszeres mozgás, és az orvosa által rendelt gyógyszerek használata, valamint a rendszeres ellenőrzés! Minden esetben kérje ki kezelőorvosa véleményét!
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!