Feltöltés dátuma: 2024.10.24.

Kovács Bence receptje

Erdei gyümölcsös, rukkolás joghurt

Illusztráció
Egy szelet energia- és tápanyagtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
109 kcal 7 g 2 g 12 g

Hozzávalók 2 adaghoz

  • 250 g natúr zsírszegény joghurt,
  • 120 g erdei gyümölcskeverék,
  • 20 g eritrit,
  • 10 g rukkola,
  • 1 kk. fahéj.

Az erdei gyümölcsöt gyorsforralóba tesszük, hozzáadjuk az eritritet és a fahéjat, majd lekvár sűrűségűre főzzük. Ha elkészült, hűtőben 2-3 óra alatt lehűtjük. A joghurtot pohárba vagy tálba rakjuk, rákanalazzuk az erdei gyümölcsöt, majd megszórjuk a megmosott rukkolával. Hidegen fogyasztjuk.

Megjelent a diabetes2024/4. számában

Rendelje meg a Diabetes című betegtájékoztató kiadványt, és féláron adjuk mellé a Diabetes különszámokat és a Hypertonia Magazint!
(Legfeljebb 3 db-ot)

 

A szerkesztőség megjegyzése: az optimális cukoranyagcsere eléréséhez az oldalakon hirdetett termékek alkalmazása esetén is feltétlenül szükséges a beállított diéta, a rendszeres mozgás, és az orvosa által rendelt gyógyszerek használata, valamint a rendszeres ellenőrzés! Minden esetben kérje ki kezelőorvosa véleményét!
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!