Botra fel!

Népbetegség az elhízás: idén is együtt mozdult az ország

2024-ben már hatodik alkalommal startolt el a Botra fel!, a Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége kezdeményezése. Május 25-én az ország 20 pontján vehettek részt az érdeklődők közös nordic walking sétákon. Ingyenes egészségügyi vizsgálatok, többek között vércukor- és vérnyomásmérés segített rámutatni az aktív életmód fontosságára.

„A civilizációs betegségek okozta, spirálszerű egészségromlásba nagyon könnyű belecsúszni. Ma már pontosan tudjuk, hogy az olyan betegségek, mint a diabétesz, a magas vérnyomás vagy éppen az idült vesebetegség összefüggnek egymással, egyik szövődményből következik a másik… a rendszeres mozgás és az egészséges testsúly megőrzése mind a megelőzésben, mind a terápiában fontos szerepet játszik” – mondta Füzesi Brigitta, a CEOSZ elnöke.

Ne a tükör vagy a mérleg motiváljon!

A kampányhoz 2022-ben társult a Magyar Hypertonia Társaság, tavaly a Magyar Szabadidősport Szövetség, idén pedig a Magyar Diabetes Társaság, jelezve, hogy a testmozgás olyan univerzális egészségmegőrző szokás, amely minden szempontból nélkülözhetetlen az életünkben. A magyar lakosság mintegy 15 százalékát érinti ma a cukorbetegség vagy annak előállapotai.

„Egyáltalán nem elhanyagolható tény, hogy a 2-es típusú diabétesszel diagnosztizált emberek 80–90 százaléka túlsúlyos vagy elhízott. Fontos hangsúlyozni, hogy sokkal többről van szó, mint hogy tetszik-e, amit a tükörben látunk, tehát az időszakos divatdiéták helyett érdemes a hosszabb távon is követhető, egészséges táplálkozásra és rendszeres testmozgásra épülő életmódot kialakítani” – hangsúlyozta Wittmann István professzor, az MDT elnöke.

A KSH adatai szerint az obezitás hazánkban már népbetegségnek számít: a lakosság negyede elhízott, a férfiak 40, míg a nők közel 30 százaléka a túlsúlyos kategóriába esik, a komoly súlyproblémákkal küzdő tinédzserek aránya pedig 4,5-szeresére nőtt az elmúlt évtizedben. Az elhízást az orvostársadalom egyre inkább egy krónikus betegségként kezeli, mellyel mindenképpen fontos szakemberhez fordulni és szükség esetén átfogó – akár gyógyszeres – terápiával leküzdeni. Itt is kulcsszerep jut tehát a széleskörű edukációnak, mely a Botra fel! kampány egyik legfontosabb célkitűzése.

A rendszeres ellenőrzés életeket menthet

Az orvosszakmai szervezetek szerint a kóros túlsúly – jelenleg a 30-as BMI (body mass index – testtömegindex) felett számít valaki elhízottnak – összességében több mint húszféle szövődményes betegséget okozhat. Ezek között jelentősek a szív- és érrendszeri elváltozások. „A felnőtt magyar lakosság több mint 35 százalékát érinti a magasvérnyomás-betegség, és tévedés azt hinni, hogy csak az időseket veszélyezteti. Hazai adatok szerint legalább minden negyedik elhízott gyermek esetén állhat fenn magas vérnyomás. A május egyébként a vérnyomásmérés hónapja, ezért is csatlakoztunk nagy örömmel a Botra fel! kezdeményezéshez, hiszen nagyon fontosnak tartjuk az edukációt és a rendszeres önellenőrzést mind a vérnyomás, mind a vércukorértékek, mind a testsúlykontroll kapcsán” – figyelmeztetett Járai Zoltán professzor, a Magyar Hypertonia Társaság elnöke.

A kampány és a programok idei támogatója az egybeépített folyamatos cukormonitorozó rendszert itthon bevezető 77 Elektronika Kft., illetve a Lilly Hungária Kft. és a Hartmann-Rico Hungária Kft. volt.

Jászárokszállás

Az eredetileg tervezett időpontban, május 25-én az esős időjárás miatt elmaradt eseményt május 29-én rendeztük meg a Peres-tó partján. Az elöntött szakaszt az önkormányzat feltöltette, így biztonságos talajon zajlott az élményséta. A túrabotokat kölcsönadtuk egymásnak, így még többen kipróbálhatták a „botozást”.

A cukorbetegek többsége nem sportol rendszeresen, gyakoriak a mozgásszervi problémák, szövődmények. Cukorbetegeknél a folyamatos, egyenletes erőkifejtéssel járó mozgásformákat kell előnyben részesíteni, e követelménynek nagyszerűen megfelel a bottal gyaloglás.

Célunk az volt, hogy az eseményhez minél több egészséges ember is csatlakozzon, hiszen a testmozgással megelőzhető a cukorbetegség kialakulása. Így több mint százan voltunk együtt.

Dr. Dobos Józsefné dr. László Erika

Gödöllő

Az ígéretek szerint nagyon jó időnk volt a Botra fel! rendezvényen. Megtisztelt minket részvételével dr. Gémesi György polgármester és dr. Dunai György, a Tormay Rendelőintézet igazgatója.

Jó volt látni a kontrollméréseken, a táv megtétele után, a kedvező eredményeket. Köszönjük Kovács Krisztina edzőnek a szakszerű és lelkiismeretes vezetést. Jó volt együtt lenni!

Berze Péter

Szeged

Itt Szegeden a május hónap mindig „forgatagos”, mivel ekkor van a Szeged Napja rendezvénysorozat, a Borfesztivál és a Hídi vásár is. Ezért a helyszínt a Vértói Szabadidőparkba tettük, ami a városközponttól messzebb van. Szerencsére remek időnk volt, és szép számmal regisztráltak a programra.

A helyszínen rugalmasan megoldottuk az adminisztrációs feladatokat: 2-2 asszisztens végezte a vércukor- és vérnyomásméréseket, dietetikusunk pedig a haskörfogat-méréseket és a BMI-számításokat. Így időben elkezdődhetett a nordic walking oktatás, a bemelegítés és maga a séta.

A helyszín jó választás volt, a tó körül lehetett sétálni, az ügyesebbek pedig a dombra is szépen fel tudtak menni. Kocsis Mária oktatónk nagyon kitett magáért, külön foglalkozott az „új”, még nem nordicozókkal.

Nagy Ildikó

Várpalota

Sűrű volt a május Várpalotán. A makói cukorbetegek látogatását követően a várpalotai diabéteszesek utaztak Makóra tapasztalatcserére. Kellemes beszélgetések során átadták egymásnak tapasztalataikat, elmesélték problémáikat. Természetesen meglátogatták a híres Hagymatikumot is.

Alig értek haza, máris szervezték a nordic walking sétát. A legidősebb résztvevő 89 éves volt, a többség 70–80 év körüli. Ez is bizonyítja, hogy ez a mozgásforma minden korosztály számára megfelelő. A séta előtti és utáni mérések pedig bizonyították, hogy direkt módon segít a vércukor- és vérnyomásértékek normalizálásában.

Várpalotán még száraz időben tudtak gyalogolni, de a záró méréseket már fedett helyen kellett elvégezni, mert eleredt az eső.

Kóti Lászlóné

Szombathely

Hatalmas zápor után gyülekeztünk a Csónakázó-tónál. Sajnos az időjárás miatt sokan, akik előzetesen jelentkeztek, nem jöttek el. 14 órakor ismét rákezdett az eső, ezért várakoztunk. 20 perc elteltével Fritz János elnökhelyettes vezetésével megkezdtük a bemelegítést, majd elindultunk. Elpártolt tőlünk a szerencse, újra jött a nagy mennyiségű égi áldás, de amikor egy kicsit csendesedett, végigmentünk az előre eltervezett távon. Miután elbúcsúztunk egymástól, kisütött a nap.

Szarka Károly

Győr

Az előzetes hírverésnek köszönhetően nemcsak cukorbetegek vettek részt a „botozáson”, tanulni vágyó egészségesek, érdeklődők is jöttek. A vérnyomás- és vércukormérést, valamint a BMI meghatározását követően kaptak a résztvevők az adományokból – póló, hátizsák, ásványvíz. A napsütéses jó időben edzőnk a hangulatos bemelegítést követően bemutatta a nordic walking bot helyes használatát. Gyakoroltuk aszfalton, erdei úton, dombnak fel és le. A végére kellemesen elfáradtunk.

Hasznos volt a botozás? – kérdeztem. Az igenlést követően jöttek a kérdések: ugye lesz máskor is? Mikor és hol találkozunk legközelebb? Igen, lesz folytatás, lelkes, hetente botozó közösség várja a csatlakozni vágyókat!

Venesz László

Gyál

Egyesületünk Cukros Botosok csoportjának létszáma 67 fő, ebből 50 fő tagunk és 2 fő egyéni érdeklődő vett részt a közös botozáson. Az égiek is velünk voltak, kellemes, lágy szellőben, majd később napsütéses tiszta időben mozgattuk át izmainkat Farkas Éva instruktor irányításával. Kellemes hangulatban vettük használatba a Millenáris park kínálta környezetet.

A botozást követően ismét vércukor-, vérnyomásmérés történt. Beigazolódott, hogy a mozgás jótékony hatással van a szervezetünkre, ugyanis 2 fő kivételével mindannyiunknak alacsonyabbak lettek a visszamért értékek.

Lukácsik Györgyné Brigitta

Balatonszabadi

Mivel előző nap nagy eső volt nálunk, izgultunk, mennyire lesz sáros a terep. Törekibe mentünk, a tanösvény Cinege pihenőjénél találkoztunk, negyvenen. Itt öt asztal található, de meglepetésünkre, amikor odaértünk, mind foglalt volt. Egy kutyás csapat ebédelt ott, de kérésünkre hamar átadták a helyüket.

A cukormérést követően jó hangulatban sétáltunk 4–5 kilométert a friss, tiszta levegőn. Szép látvány volt a sok boldog, zöld pólós ember a kis hátizsákokkal.

Mészárosné Horváth Rózsa