Járványszezon
A köhögős-lázas-náthás időszak beköszöntének biztos jele, hogy november elejére megérkezett a háziorvosokhoz a 3 év felettieknek szánt ingyenes influenzaoltás. A rendszer a szokásos: a foglalkozásukból eredően veszélyeztetetteken túl azok jogosultak erre, akik esetében nagyobb kockázatot jelent, azaz rosszabb kimenetelt valószínűsít egy influenzás megbetegedés. Ilyeneknek tartják a 60 évnél idősebbeket, a krónikus betegeket, közöttük természetesen a diabéteszeseket. (Akiknek nem jár az ingyenes kontingensből, azoknak is ajánlják a szezonális oltást, ők az orvosuk receptjére a patikákban vásárolhatnak ehhez vakcinát.)
A korábban kiállt influenza nem feltétlenül ad védelmet egy újabb megbetegedés ellen. Ez a vírus eléggé változékony, évről évre más variánsai fertőznek, a szezonális oltásokat az előző periódus tapasztalatai alapján a várható változatok ellen állítják össze. Az országos tisztifőorvos hivatalának (NNK) kiadványa, az Egészségvonal az oltások bemutatásakor felidézi, hogy e vírusnak három típusa ismert, az A, a B és a C. Jellemzően az első kettő okoz járványokat. A 3 komponensű oltások (ilyenek kerültek most a háziorvosokhoz) mindig 2 A és 1 B törzset tartalmaznak, míg a 4 komponensűek 2 A mellett 2 B-t. Arra is felhívják a figyelmet, hogy az oltás beadását a szezon elejétől már nem szerencsés halogatni, mivel „a védettség kialakulására leghamarabb 10–14 nap után számíthatunk”.
Az NNK felnőtteknek szóló aktuális oltásajánlása a tüdőgyulladás (Pneumococcus-fertőzés) elleni védekezésnél is külön megemlékezik a cukorbetegekről. Ezt a vakcinát egyrészt mindenkinek ajánlják 50 év felett, másrészt külön is a krónikus betegeknek. Erre nincs ingyenes állami program, az oltás beszerzését, beadását mindenki maga intézheti az orvosával. Viszont ezt nem kell évente ismételni: a vakcináció 2 adag beadásából áll, minimum két hónap időközzel.
A járványos veszélyek közül egyelőre nem számoltunk le a COVID-dal sem. Ahogy a tisztifőorvos „Légúti figyelőszolgálatának” jelentéseiből kitűnik, itt van közöttünk, bőven fertőz, még ha a felderített esetszám egyelőre nem is éri el a járványküszöböt. A COVID-oltások ügyében azonban nincs új hivatalos információ. A legújabb variánsokra célzott új vakcina egyelőre nem érhető el Magyarországon, az eddigiek használhatók az esetleg korábban elmaradt alapimmunizáció és emlékeztetés pótlására.
A szezonra való felkészülésnek lehetségesek további módjai is. Még a COVID-pandémia idején hívta fel a figyelmet arra a Semmelweis Egyetem, hogy a légzőizmok is edzhetők, s ez sokat segíthet e kritikus időszak átvészelésében. Mint írták: „A tüdőgyulladás súlyosabb kimenetele összefügg a fokozott légzőizom-terheléshez (légszomj) való alkalmazkodási képtelenséggel, így a betegséggel szembeni védekezésben kulcskérdés az erőteljes köhögés, amelyet a teherbíró légzőizomzat biztosít.” Arra is emlékeztettek, hogy az izomzatunknak ez a része is meglehetősen esendő: „a légzés hatékonysága már egyetlen mozgásszegény hét alatt is romlani kezd”. Ennek ellensúlyozására összeállítottak és bemutattak egy egyszerű gyakorlatsort (innen megtanulhatják: https://youtu.be/d55z6dbNGMU), melyet, mint ígérték, naponta háromszor elvégezve már három hét alatt megerősíthetik a légzőizmaikat. Persze az után sem kell ezt a tüdőtornát elfelejteni, az a legjobb, ha beépül a mindennapi rutinjukba.
A cikket az Accu-Chek vércukormérők gyártója, a Roche Magyarország Kft. támogatta.
