Feltöltés dátuma: 2021.08.14.

Nyári receptek

Erdei light smoothie

Illusztráció
1 adag tápanyagtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
204 kcal 8 g 12 g 15 g

Hozzávalók 1 adaghoz

  • 100 g fagyasztott vegyes erdei gyümölcs,
  • 50 g natúr joghurt,
  • 50 ml 10%-os tejszín,
  • 100 ml 1,5%-os tej,
  • 10 g eritrit.

Az erdei gyümölcsöt, a joghurtot, a tejszínt, a tejet és az eritritet magas falú turmixgépbe merjük, majd egyneművé turmixoljuk. Ha nagyon fagyosnak látjuk a smoothie-nkat, akkor érdemes hozzáadni még egy kis folyadékot.

Megjelent a diabetes2021/3. számában

 

A szerkesztőség megjegyzése: az optimális cukoranyagcsere eléréséhez az oldalakon hirdetett termékek alkalmazása esetén is feltétlenül szükséges a beállított diéta, a rendszeres mozgás, és az orvosa által rendelt gyógyszerek használata, valamint a rendszeres ellenőrzés! Minden esetben kérje ki kezelőorvosa véleményét!
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!