2023/24 – tél

Hypertonia 2023/2

Illusztráció

Újév-köszöntő kívánságok!

A szokásos kívánságokon túl, én kiemelnék egyet, és azt szeretném, ha boldogabbá tenné az évüket!

Mi ez?

A lelki béke!

Miért hangsúlyozom ezt?

Mostanában nagyon sok szorongó, aggódó, pánikoló, rosszul lévő és rosszul alvó pácienssel találkoztam. Közös ok és hasonló tünetek sokasága miatt kerestek fel. Kérték, hogy vizsgáljam ki, miért ugrál a vérnyomásuk, miért nem hatnak megfelelően a gyógyszereik. Remélték, hogy testi betegséget találok. De leleteik negatív eredménye a lelki eredet felé vitte a diagnózist. Ez nem látható, nem tudom képen vagy számokkal megmutatni. Ezért sejtelmesebb, titokzatosabb, megfoghatatlan. Mit kezdjenek ezzel? Sokan hárítják, nem szeretnének szembesülni vele. Sokan elfogadják, de megoldást nem tudnak, hogy miként szüntessék meg. A gyógyír türelmes, hosszú önvizsgálat, saját magunk feltérképezése. Gyógyító megoldás lehet, ha nem magunkkal vagyunk elfoglalva, hanem környezetünknek segítünk, rájuk összpontosítunk. Így saját testünk apró jelzései nem is jutnak el tudatunkig, éljük az életünket, sok tennivalóval. A tettek lekötnek, elvégzésük örömöt ad, boldog elégedettséget. Ez feltölti testünket, erősíti lelkünket. Ne rágódjunk a problémákon, csak épp annyit foglalkozzunk velük, ami megoldást adhat. Éljünk a mának, tegyük le a múltból cipelt gondokat, ne gondoljunk a jövőbeni feladatokra. Az előbbi nyomaszt és fáraszt, az utóbbinak majd eljön az ideje. Csak az aktuális feladat kösse le figyelmünket.

Hát igen, sóhajtanak most sokan, könnyű ezt leírni, milyen nehéz így élni! Igen, nehéz, de nem lehetetlen! Sokat kell rá gondolni, sokat kell vele foglalkozni. Akkor egyszer csak elkezd működni. Megváltozik a gondolkodásunk, a mentalitásunk, megváltozik a lelki életünk. A testi panaszok enyhülnek, közérzetünk megfelelő lesz.

Hát ezt kívánom mindannyiuknak 2024-re!

Legyen békés évük a világban és lelki világukban is!

szerzo

Dr. Ádám Ágnes

a szerkesztőbizottság elnöke,
a Magyar Hypertonia Társaság vezetőségi tagja,
a Zuglói Hipertónia Centrum vezető főorvosa

Belgyógyász, háziorvos, a magasvérnyomás-betegség és az alvászavarok képesített orvosa. 28 évig háziorvosként dolgozott, előtte 8 évig belgyógyász volt kórházi osztályon. Jelenleg Zuglóban a Hipertónia Centrum alapítója és vezető főorvosa. Magánpraxist is folytat. A Semmelweis Egyetem Családorvosi Tanszékének tudományos munkatársa, akkreditált oktató és vizsgáztató. Megrögzött egészségnevelő. Hiszi és vallja, hogy a gyógyítás egyik alappillére, hogy az emberek ismerjék testük felépítését és működését, értsék a gyógyítás folyamatát – akkor partnerként, aktív segítőként sikeresebben gyógyulnak. Az egészségnevelést minden fórumon gyakorolta, és teszi folyamatosan televízióban, rádióban, betegklubokban, iskolákban, újságok cikkeiben. ­Astellas-díjas, 2012-ben az Év Orvosának választották. 2017-ben ­CSAKOSZ Életműdíjat, 2019-ben a Magyar Hypertonia Társaság Török Eszter Életműdíját kapta.

Go Red for Women – Pirosban a Nőkért

Február 2. – Wear Red Day

Go Red for Women – Pirosban a Nőkért

Szerző: Dr. Benczúr Béla

Február 2-a, február első pénteki napja a Wear Red Day arra utal, hogy aznap öltözzünk pirosba, viseljünk valami pirosat a ruhánkon, ami lehet egy kendő, sál, kalap vagy kitűző, és arra hívja fel a figyelmet, hogy a nők szívbetegsége legalább annyira fontos kérdés, legalább…
 Tovább
Az érzelmek és szabályozásuk

Az érzelmek és szabályozásuk

Szerző: Hammer Angéla

Az érzelmek, azok felismerése és szabályozása kulcsfontosságú a mindennapi életben és alkalmazkodásban.

 Tovább
Újévi fogadalmak az egészségünk érdekében

Újévi fogadalmak az egészségünk érdekében

Szerző: Zalai Noémi

Az év végi elcsendesedés, az új év kezdete ideális időszak arra, hogy nagytakarítást végezzünk a gondolataink között, értékeljük az elmúlt évet és a jelenlegi helyzetünket. Kiváló időszak arra is, hogy újévi fogadalmakat tegyünk.

 Tovább
MIND diéta

MIND diéta

Szerző: Simonová Erika dietetikus

A hipertónia világszerte 1 milliárd embert érint, előfordulása növekszik az életkor előrehaladtával. A magas vérnyomás jelentősen növeli az érrendszeri kognitív károsodás és az Alzheimer-kór kockázatát, mivel felgyorsíthatja az agysorvadást és olyan folyamatokat indít el, amelyek mindegyike hozzájárul a kognitív károsodáshoz és az olyan súlyos neurológiai szindrómákhoz, mint a demencia. A kognitív károsodás enyhe formái is zavarhatják az olyan mindennapi dolgokat, mint az általános intelligencia, a figyelem, az észlelés, a tanulás, a memória és a végrehajtó feladatok. Ezért ezeknek a funkcióknak a romlása a magas vérnyomás kezelésére és a diéta betartására is negatív hatással lehet.

 Tovább
A hipertónia gondozása

Az új európai hipertónia-irányelv ajánlásai

A hipertónia gondozása

Szerző: Dr. Nemcsik János

Az Európai Hipertónia Társaság időnként elkészíti azt az iránymutatást, amely alapján a magas vérnyomás gondozása történik. A magyar hipertonológus orvosok ezt rendszerint a hazai viszonyokra formálják, s ez lesz irányadó a mindennapi munkánk során. Ezt a szakmai „vázat” az adott páciens jellemzőit figyelembe véve személyre szabottra kell formálni.
Hasznosnak érezzük megjelentetni a gondozási irányelv laikus formáját, hogy lássák, milyen elvek szerint működik a hipertónia ellátása Európában és hazánkban.

 Tovább
Hírek a nagyvilágból

Hírek a nagyvilágból

Szerző: Dr. Fejes Imola

Ebben a rovatban a magasvérnyomás-betegséggel (hipertónia), valamint a szív- és érrendszeri (kardiovaszkuláris) betegségekkel kapcsolatos friss, nemzetközi, tudományos kutatási eredményeket ismerhet meg a kedves olvasó. Igyekszünk a nemzetközi tudományos cikkek üzenetét érthető, hétköznapi nyelven átadni.

 Tovább
Az egészséges életmód és a magas vérnyomás

Az egészséges életmód és a magas vérnyomás

Szerző: Dr. Móczár Csaba

Magasvérnyomás-betegség fennállása esetén az egészséges életmód elfogadása alapvetően fontos. Az egészséges életmód nemcsak csökkenti az emelkedett vérnyomásértékeket, hanem csökkenti az általános szív-érrendszeri kockázatot is. Az egészséges életmód mellett a vérnyomás körülbelül 4-5 Hgmm-rel alacsonyabb, mint a kedvezőtlen életmódot folytatók vérnyomása. Ezenkívül az egészséges életmód fokozhatja a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatását, ezáltal csökkentve a vérnyomás beállításához szükséges gyógyszerek mennyiségét.

 Tovább
Dr. Barna István: Amit a hipertóniáról mindenkinek tudnia kell

Az orvos válaszol – Könyvismertető

Dr. Barna István: Amit a hipertóniáról mindenkinek tudnia kell

Több mint 3 millió hipertóniás beteg él Magyarországon. A magasvérnyomás-betegséget néma gyilkosnak is hívják, mivel sokáig teljesen tünetmentes, miközben már pusztítja a beteg szervezetét.
A zsebkönyvben a magas vérnyomás megelőzésétől kezdve a már kialakult betegségről és az azzal való életről olvashat. Kik és miért hajlamosak arra, hogy a magas vérnyomás kialakuljon? Milyen szövődményei vannak a már kialakult betegségnek? Hogyan lehet/kell kordában tartani a hipertóniát, hogy a súlyos szövődményeket elkerülje a beteg? Milyen életmód és gyógyszeres kezelés tanácsolható a betegeknek? A hipertóniaspecialista orvosszerző több évtizedes tapasztalata garantálja, hogy a könyvben szereplő 150 kérdésre a legközérthetőbb és legpontosabb módon kapjon választ az olvasó.

 Tovább

Az OTP EP partner az újévi fogadalmak betartásában

Az év eleji fogadalomtételek több ezeréves múltra vezethetők vissza, ennek ellenére máig nem veszítettek a népszerűségükből. Manapság az újévi fogadalmak többsége az egészségre, az életmódra, a személyes fejlődésre vagy más pozitív változásra irányulnak. Az OTP Egészségpénztár segít, hogy ezek az elhatározások ne csak pár hétig tartsanak, a pénztártagság ugyanis számos lehetőséget rejt mindazoknak, akik az idei fogadalmukban az egészségüket célozták meg.

 Tovább

Naponta több mint 3000 kilokalóriát fogyasztanak a magyarok átlagosan

„A kalóriaszámolás mellett az is fontos, hogy minőségi étkezést folytassunk” – Török Eszter dietetikus

 Tovább
A szedett gyógyszereknek tulajdonított panaszok

Problémák, melyekkel nap mint nap találkozom

A szedett gyógyszereknek tulajdonított panaszok

Szerző: Dr. Ádám Ágnes

A hipertóniarendelés zuglói centrumában történt. Ez a páciens évek óta jár hozzám, ez alatt az idő alatt nagyon jó kapcsolat alakult ki vele. Beállítottam a vérnyomását, sok egyéb problémáját is orvosoltam. Elmesélte, hogy amióta nem találkoztunk, sok baja volt…
 Tovább
Cél a krónikus betegségek és az alvászavarok megelőzése

Cél a krónikus betegségek és az alvászavarok megelőzése

A Huawei legújabb okosórás kutatásai több százmillió felhasználó adatait elemezve fejlesztik az egészségkövető technológiákat.

 Tovább
Koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek

Barát vagy ellenség?

Koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek

Szerző: Dr. Kováts Boglárka

Kevés olyan gyógyszercsoport van, aminek olyan rossz a híre, ami olyan heves tiltakozást vált ki, amikor receptet kapunk róla, mint a koleszterinszint-csökkentők. Vajon miért, és jogosak-e a félelmeink a szedésével kapcsolatban?

 Tovább
Lencsefasírt

Samuné Győrvári Csilla receptje

Lencsefasírt

1 darab tápanyagtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
69 kcal 3 g 2 g 10 g
 Tovább
Padlizsánkosár

Kulcsár Mária receptje

Padlizsánkosár

1 adag tápanyagtartalma:
Energia Fehérje Zsír Szénhidrát
267 kcal 23 g 14 g 13 g
 Tovább
 

A szerkesztőség megjegyzése: az optimális cukoranyagcsere eléréséhez az oldalakon hirdetett termékek alkalmazása esetén is feltétlenül szükséges a beállított diéta, a rendszeres mozgás, és az orvosa által rendelt gyógyszerek használata, valamint a rendszeres ellenőrzés! Minden esetben kérje ki kezelőorvosa véleményét!
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!