Botra fel!

Egyre többen, egyre többször

A Botra fel! kampányt idén már 8. alkalommal indította útjára a Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége, hogy felhívja a figyelmet a lakosság mindennapjait egyre inkább befolyásoló civilizációs népbetegségekre és a testmozgás kikerülhetetlen szerepére ezek megelőzésében és kezelésében. Valamint azért, hogy mozgásra invitálja a cukorbetegeket, családtagjaikat, barátaikat, mindenkit, aki érzi, tudja, hogy a mozgás fontos része kell, hogy legyen mindennapjainknak.
Az eredmény kézzelfogható: a helyszíneken megmérik a résztvevők vércukor- és vérnyomásértékét, majd a kiadós nordic walking séta után mindenki megtapasztalhatja a mozgás jótékony hatását az újabb méréseket követően.

Az első lépés is mérhető

A diabétesz ritkán jelenik meg önmagában: a 2-es típusú cukorbetegeknek csaknem 90 százaléka egyúttal túlsúlyos vagy elhízott, és körükben a magas vérnyomás előfordulása is kiemelkedő arányú.

A rendszeres testmozgás, a tudatos életmód és az időben történő felismerés kulcsszerepet játszik az egymással szorosan összefüggő krónikus népbetegségek megelőzésében és kezelésében. A program közösségi élményeken, személyes tapasztaláson és azonnali visszajelzést adó rutinvizsgálatokon keresztül mutatja meg, hogy az első lépés nemcsak fontos, hanem mérhető is. Éppen ezért kiemelt jelentőségű a rendszeres ellenőrzés a mindennapokban, illetve az, hogy az érintettek tisztában legyenek saját egészségi állapotukkal.

Személyes mérőkártya

Az idei kampány egyik újdonsága a személyes mérőkártya, amelyen a résztvevők rögzíthetik a séta előtti és utáni értékeiket, valamint saját tapasztalataikat és céljaikat is. Ez segít abban, hogy a mérés ne csak pillanatnyi adat legyen, hanem egy hosszabb távú, tudatos életmódváltás kiindulópontja.

Csodaszép helyszínek

Az országban mindenütt, ahol összegyűltek a cukorbetegek – családtagjaik, barátaik vagy a település érdeklődő lakói – hangulatos, sőt csodaszép helyszínt választottak. Például Sopronban a Lövérekben, Nyíregyházán a Bujtosi Városligetben, a belváros tüdejének nevezett parkban, Szombathelyen a Csónakázó tónál sétáltak, Szekszárdon pedig kibuszoztak a Gemenc erdészház pihenőhelyre.

40 éves a 77 Elektronika

A kampány 2026-ban egy különleges jubileummal is összekapcsolódik, hiszen az esemény kiemelt partnere, a 77 Elektronika éppen 40 éve segíti a magyar cukorbetegek otthoni önellenőrzését és képviseli az üzenetet: az egészséghez vezető úton a legkisebb lépésnek is óriási jelentősége lehet.

Habár a cégcsoport ma már a világ közel 100 országában értékesíti termékeit, a kezdetektől elkötelezett a hazai diabéteszes közösség támogatása, az érintettek életminőségének javítása és a széles körű társadalmi edukáció iránt. A jubileumi együttműködés célja, hogy a vállalati évforduló ne csupán mérföldkőként, hanem országos jelentőségű egészségügyi üzenetként jelenjen meg.

Eső vagy napsütés

Akik az eredetileg meghirdetett időpontban, május 16-án megtartották a Botra fel! programot, bátrak voltak, mert az egész országban lógott az eső lába. Volt, ahol szemerkélő esőben sétáltak, volt, ahol le kellett rövidíteni a gyaloglást, Székesfehérváron pedig tornatermi mozgással fejezték be a programot.

Több helyen későbbre tették a nordic walking sétát, ők – mint például Makón – az árnyékot adó fák alá húzódtak, mert a május végi hétvégéken hétágra sütött a nap.

De bármelyik időpontban, bármilyen időjárásban zajlott a Botra fel!, a CEOSZ ajándékát – az ásványvizet és a minden évben megszokott pólót – mindenütt kiosztották. Idén narancssárga színűvel bővült a gyaloglók gyűjteménye.

Hasznos és kellemes

Több beszámolóban olvashattuk, hogy örültek a mérőkártyáknak, tanulságos volt ránézni az értékekre. Volt, aki azt mondta, hazaviszi, kiteszi a hűtőjére, hogy minden nap lássa, miért érdemes mozogni.

A nordic walking fertőz! Soha ennél hasznosabb és kellemesebb fertőzést. Egyre több településen már nem csak évi egyszeri közösségi alkalom a közös gyaloglás. Állandó klubok alakultak, a cukorbetegek közösségein belül, de gyakran minden hivatalos szervezettől függetlenül. Akik megszerették ezt a mozgásformát, összeálltak, és hetente együtt sétálnak. Mozgás és barátság, közösségbe tartozás – mint tudjuk, a hosszú élet titkai között szerepelnek.

Herth Viktória