A XV. Diabetes Civil Fórum
A Diabetes Civil Fórum közösségi élményt és inspirációt kíván nyújtani mindazoknak, akiket közvetlenül vagy közvetve érint a cukorbetegség, és akik szeretnének aktívan tenni saját egészségükért. A program példaértékű szakmai összefogás eredménye: az Alapítvány a Cukorbetegekért és a Veszprém Megyei Diabetes Egyesület kezdeményezésére a szerkesztőség és a Tudomány Kiadó valósítja meg, szoros együttműködésben a Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetségével – ez volt olvasható a rendezvény előzetes sajtóanyagában. Jelen lévő vendégeink pedig megtapasztalhatták, hogy mint minden alkalommal, most is hasznos és jó hangulatú volt márciusban az együttlétünk. – Herth Viktória összeállítása
Az elhangzott előadások megtekinthetők a CEOSZ YouTube-csatornáján.
Játékosan is lehet tanulni
A Civil Fórum délelőttje mindig a tanulásé, tematikája idén több nemzetközi egészségügyi kezdeményezéshez is kapcsolódott: az Elhízás Világnapjához, a Vese Világnapjához (ezekről lapunkban is olvashatnak) és az Európai Érbetegségek Hónapja programjaihoz. Az előadások ráirányították a figyelmet a civilizációs népbetegségek közötti összefüggésekre, valamint a megelőzés és a korai felismerés jelentőségére – ez igencsak fontos üzenet hazánkban, hiszen egészségtudatosság terén nem teljesítünk jól.
A Civil Fórum célja – azon túl, hogy személyes találkozások színtere – az edukáció. Ez azonban nem lenne elég a jó hangulathoz. Minden évben próbálunk valami könnyedebbet is belecsempészni a programba. Idén kipróbáltuk – Kovács Áron diabéteszes televíziós műsorvezető segítségével – a DiabPONT kvízt. Egy remek applikációt használva minden jelenlévő izgatottan játszott, s meglepődtünk (a játékosok is), hogy néhány beugratós kérdésnél milyen sokan „beugrottak”. Bízunk benne, hogy a kvíz tanulásként is jó szolgálatot tett, és ezeket a hibákat többet senki nem követi el.
Egy kis ízelítő, hogy milyen kérdésekre kellett válaszolni:
- Hányan kaptak Nobel-díjat az inzulin felfedezéséért? Ketten, Frederick Banting és Macleod professzor, de Banting közvetlen munkatársával, Besttel, Macleod pedig az inzulin tisztítását végző Collippal osztotta meg a díjért járó pénzt.
- Mikor adtak először inzulint cukorbetegnek Magyarországon? Épp abban az évben, amikor az inzulinért járó Nobel-díjat átadták, 1923-ban.
- Hány éves a Dcont vércukormérő-család? Bizony, bármily hihetetlen, már 40 éves – olvashatnak is erről újságunkban.
- Az inzulin mióta ingyenes a cukorbetegek számára? A felfedezésétől kezdve, mert a kutatók jelképes 1 dollárért adták el a szabadalmi jogokat a torontói egyetemnek, hogy az életmentő gyógyszer mindenki számára elérhető legyen.
Lang Gusztáv-díjak
A Diabetes Civil Fórum visszatérő ünnepi eseménye a díjak átadása. A MACOSZ ’90-es évekbeli elnökének tiszteletére alapította a veszprémi Alapítvány a Cukorbetegekért a Lang Gusztáv-díjat. Idén hármat is átadtak.
Balatonalmádi Diabétesz Életmód Klub
A Balatonalmádi Diabétesz Életmód Klub a cukorbetegséggel küzdő lakosokat igyekszik összefogni, közel 40 éve. Havonta tartanak összejöveteleket a Pannon Kulturális Központban. A klub elnöke Rácz Veronika, a csoport orvos szakmai vezetője dr. Árkai Anna belgyógyász főorvos.
A klub jelenlegi létszáma 33 fő, majdnem minden klubnapon csatlakozik egy-két új érdeklődő, de – ahogy mindenütt az országban –, lemorzsolódás is van betegség, mozgáskorlátozottság miatt.
A foglalkozásokon rendszeres a vércukor- és koleszterinmérés, de zajlott már szívdiagnosztikai vizsgálat is. Fontos témája összejöveteleiknek a helyes táplálkozás („az leszel, amit megeszel”), az életmóddal kapcsolatosan ismeretterjesztés („fizikoterápia nem csak diabéteszeseknek”). Tartottak salátapartit dietetikus vezetésével, az egészséges táplálkozás jegyében. Rendszeres a nordic walking túra is a Balaton partján.
A cukorbetegeknek nélkülözhetetlen az egymás közötti kommunikáció, a tapasztalatcsere. A kirándulások – a közelmúltban jártak Dégen, Simontornyán, Majkon és Bakonybélben – remek alkalmat teremtenek erre, ráadásul biztosítják a mozgást is.
Hevesi Tamás
Amellett, hogy ismert, elismert énekes, a magyar cukorbeteg futsalválogatott szövetségi kapitánya, edzője – és 41 éve 1-es típusú diabéteszes. A Civil Fórum színpadán Herth Viktória főszerkesztő és Szigethy-Piros Márk beszélgettek vele.
Vércukormérés
– Az első és legfontosabb, hogy rengetegszer mérem a cukromat. Óriási segítség a szenzor megjelenése, most is itt van a vállamon, ennek ellenére én klasszikus vércukormérővel is ellenőrzöm magam. Lecsekkolom, hogy a szenzor pontosan mér-e, mert az ujjbegyből vett vér értéke adott pillanatban reálisabban mutatja a vércukor szintjét. A szenzor 10-15 perc csúszással működik, ezáltal becsaphat bennünket. Gond akkor van, ha nem a pillanatnyi vércukrunkra reagálunk, korrigálunk.
Hemoglobin A1c
– Nagyon fontos még a hemoglobin A1c ellenőrzése. Voltam egy megbeszélésen a minisztériumban és fölvetettem: miért nem tesszük ingyenesen kötelezővé mindenki számára a hemoglobin A1c mérését? Sokat haladnánk előre, ha nem csak pillanatnyi állapotot láthatnánk, a háromhavi átlag tendenciát mutat. Valaki humorosan azt mondta, ez a cukorbetegek hazugságvizsgálója. Ez is fontos: őszintének kell magunkkal lennünk. Ez a betegség éjjel-nappal támad, végzetes szövődményeket okozhat. Ne csapjuk be magunkat!
Mozgás
– Fizikai aktivitás nélkül nem lesznek jó vércukorértékeink. Nincs szükség versenyszerű sportra, napi rendszeres testmozgásra viszont igen. Idősebbeknek a kertészkedés, a séta is jó, a fiatalok pedig sokféle mozgásforma közül választhatnak. A mozgás javítja az inzulinérzékenységet, ezért jót tesz inzulinrezisztencia esetén is. De jót tesz a vérnyomásunknak is.
Szénhidráttáblázat
– Az étkezéssel kapcsolatban a tanácsom: meg kell tanulni a szénhidráttáblázatot! Az pedig a gyakorlattal alakul ki, hogy ránézésre meg tudjuk becsülni az ételek mennyiségét.
– Már-már tökéletesen kezeled a cukorbetegségedet. De csak van benne valami, amit utálsz?
– A rendszerességet. Az ember szeretne szabad lenni. Szabadon ehessek, ihassak bármit, szabadon csinálhassak bármit! Jó lenne, ha mondjuk születésnapomra kaphatnék egy olyan tortát, ami tele van szénhidráttal. Nos, ez egy álom. De a fagyiról tényleg nem tudtam lemondani. Vegyesen szoktam kérni cukormentes és cukros gombócokat, mert sajnos az én kedvenceimből – kókusz, mandula, mogyoró, dió – nincs cukormentes változat. Ezt nem követendő példaként mondtam, de hát én sem vagyok tökéletes.
Hitelesen, magas szakmai tudással
– Mi a fontosabb az életedben, zenész, vagy sportoló vagy inkább?
– Szerintem 100 százalékig vagyok zenész és 100 százalékig vagyok sportoló. Nem tudnék a kettő között dönteni. Összefüggenek. Mindkét esetben ugyanaz a feladatom: makulátlanul, hitelesen, magas szakmai tudással képviselni azt, ami éppen vagyok. Edzőként lefektetem a szabályokat, megkövetelem a fegyelmet, a játékosok tudják, amit mondok, azért mondom, hogy jobban szerepeljen a csapat. Amikor énekesként felmegyek a színpadra, óriási a felelősségem, hogy mit mondok, mit csinálok, hogyan kommunikálok, és hogyan kezelem a közönséget.
– Amikor 41 évvel ezelőtt diagnosztizálták a cukorbetegségedet, hogyan reagáltak az orvosok a sporthoz való kapcsolatodra?
– Gyulán, ahol születtem dr. Gyimesi András, aki sajnos nincs már köztünk, volt az orvosom. Leült velem, majdnem három órán keresztül beszélgettünk, hosszasan kibontottuk, mi volt eddig, hogyan kell ezután. Azt mondta, hogy a sport jót tesz a diabétesznek, csak arra készüljek fel, hogy folyamatosan figyelnem kell, nehogy leessen a vércukrom sportolás közben. Bevallom, a szúrástól nagyon féltem, azt mondtam, bármit vállalok, beszedek 30 tablettát is naponta, ha kell, csak ne kelljen magam megszúrni. Végül ezt is megszoktam.
Lehet vétkezni (?)
– Három év telt el, amikor a doktor úr hibázott, mert azt mondta nekem, lehet vétkezni, csak korrigálni kell, rásegíteni inzulinnal. Na, ez felszabadított. Ettem és adtam hozzá a több inzulint. Mi történt? A 86 kilós Hevesi Tamásból lett 106 kilós. Nem jött rám a nadrág, és a jobb szememben elváltozás történt, kis vérlabdácskák zavarták az éleslátásomat. A szemorvosnő mondta ki, nem vagyok elég fegyelmezett. Erre volt szükségem. Mire egy év múlva visszamentem, felszívódott, azóta sincs gond a látásommal.
A Budai Gyermekkórház szurkolói csapata
Rendhagyó módon idén három Lang Gusztáv-díj is gazdára talált. A magyar cukorbeteg futsalválogatott bárhol is járt Európában, egy lelkes szurkolói csoport mindig velük volt. Dr. Blatniczky László és munkatársai minden alkalommal megszervezték az utazást. Ez a szurkolói csapat kapta a harmadik díjat.
– A focistáknak nagyon fontos a szurkolótábor. Ez a csapat pedig fantasztikus, nagyon hálásak vagyunk nekik, és nagyon köszönjük, hogy velünk vannak – mondta Hevesi Tamás. – Nincs szörnyűbb, mint néma csendben lejátszani egy meccset, vagy olyan közegben, ahol senki nem nekünk szurkol. Legyen mindig így, gyertek mindig velünk!
E szurkolói közösség tagja Szigethy-Piros Márk, aki részt vett a színpadon zajló beszélgetésben, s aki évek óta izgalmas, olvasmányos beszámolókat küld a magyar válogatott szerepléseiről. Nem véletlen, sportriporternek készül. (Büszkék vagyunk rá már most, hogy a Diabetes hasábjain indult sportújságírói karrierje. Sok sikert kívánunk neki!)
Joslin-érmek
2009 óta minden évben a Civil Fórumon vagy magazinunk születésnapi ünnepségén adjuk át a bostoni Joslin Diabetes Center elismeréseit a 25, illetve 50 éve inzulinnal élőknek. (Egy alkalommal már a 75 évért járó Victoria-érmet is átadhattuk.)
Az elismerést igényelni kell, szerkesztőségünk összegyűjti a jelentkezéseket, lefordítja, Amerikába küldi, majd egy magyar nyelvű oklevéllel együtt átnyújtja azoknak a cukorbetegeknek, akik minden kétséget kizáróan megérdemlik teljesítményükért, mindennapi helytállásukért az érmet és oklevelet. Eddig csak az 50 éves oklevél mellé járt érem, mostantól egy apró, de szép érmet kapnak a negyedszázados elismerésért is a diabéteszesek.
A Diabetes Civil Fórumon hárman vehették át a legalább 50 évért járó érmet és oklevelet: Amrein Ferenc (Villány) 64 éve, Hegedűs Árpád (Szentendre) 60 éve, Lendvainé Bimbó Irén (Budapest) 51 éve él inzulinos cukorbetegként. A legalább 25 évért járó oklevelet és érmet Nagy Éva Ilona (Tatabánya) 38, Vass Antal (Gyál) 36 évért kapta.
Mind a Lang Gusztáv-díjat,
mind a Joslin-érmeket – terveink szerint – kiosztjuk jövőre is.
Javaslatot tenni, jelentkezni a diabetes.hu oldalon keresztül lehetséges, ahol minden szükséges tudnivaló megtalálható.
