Érdekes átgondolni, hogy életünk során hogyan alakul az évszakok megítélése. Most nem a klímaváltozás okozta szélsőségekre gondolok, hanem arra, hogy mi magunk hogyan ítéljük meg az évszakokat.
Egyértelmű, hogy minimum a tankötelezettség idejéig – továbbtanulók esetében a diploma megszerzéséig – a nyár a legszebb és legjobb évszak, hiszen a szabadságot jelenti.
Ugyanez a nyár, amikor a fiaim diákok voltak, számomra maga volt a pokol. Nem csak a hőség miatt – ami egyre fokozódott az évek során, s amit én magam egyre kevésbé élveztem –, sokkal inkább azért, mert a „kimaradok valamiből” érzése nyomasztott. S én még szerencsés voltam, férjem otthon volt a gyerekekkel, nem kellett aggódnom értük, vagy ezerféle táborba beíratnom őket. Viszont két hónapon át száműzöttnek éreztem magam a munkahelyemen – nélkülük. Az a két-három hét szabi, ami nekem jutott, az viszont szép volt.
Ahogy megnőttek a fiúk, külön utakon kezdtek járni, egyikőjük már más városban él, a kirekesztettség rossz érzése eltűnt, maradt a meleg miatti nyafogás. Nem is a meleggel van bajom, sokkal inkább azzal, hogy gyengévé tesz. Amit 20 fokban megcsinálok egy óra alatt – legyen az takarítás, gazolás vagy az udvar felsöprése –, 35 fokban két óráig tart, rendszerint három szakaszban, közbeiktatott pihenéssel, pihegéssel.
Meggyőződésem, hogy krónikus betegeknek, idősebbeknek tudatosnak kell lenniük a nyári hőségben. A munkahelyre járók sajnos nem, de a nyugdíjasok megengedhetik maguknak, hogy mediterrán életritmusban éljenek. Reggel és késő délután kell a kertben dolgozni, de még bóklászni is! Dél körül ki se bújjanak a lehető leghűvösebbé tett lakásból. És ne ekkor akarják felforgatni a kamrát, átpakolni a sufnit! Arra tökéletesen megfelel a tavasz és az ősz. Gondoljanak vissza iskolás éveikre, amikor a nyár a valódi szabadság időszaka volt. Menjenek „szabadságra” most is! Nyugdíjasként is! Lassítsanak!
A hűvös szobában üldögélve pedig olvassák el lapunkat! Megismerkedhetnek a Magyar Diabetes Társaság új elnökével, a Szegeden élő és dolgozó dr. Lengyel Csaba professzorral, dr. Rosta Lászlóval, az MDT háziorvosi szekciójának vezetőjével, a DiabPONT szakértőjével, valamint az idei Joslin-érmessel, az egri Jakabné Jakab Katalinnal.
Képekkel, rövid beszámolókkal mutatjuk be, hogy milyen sikeres volt idén is a Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége által meghirdetett Botra fel! nordic walking akció.
Olvashatnak egy provokatív cikket is lapunk szakmai lektorának, dr. Bakó Barnabásnak a tollából. A ketogén jellegű diétáról és az időszakos böjt szerepéről írt. Őt meggyőzte ez a módszer, tapasztalatai szerint – orvosi kontroll mellett – a 2-es típusú cukorbetegeknek is segít. Vannak, akik a fogyás tökéletes módszerének tartják, vannak, akik újabb divatnak. Nem kell elfogadniuk! De ismerjék meg az elméleti hátterét és a doktor úr – cukorbetegekre vonatkozó – tanácsait!
Herth Viktória
Az alacsony szénhidráttartalmú (ketogén) étrend elmélete
Dr. Bakó Barnabás, lapunk szakmai lektora orvosi praxisa során azt tapasztalta, hogy sokaknak hasznos a manapság divatos egyik étkezési módszer, az úgynevezett ketogén diéta. Az alábbi cikkben ennek elméletével, hatásmechanizmusával ismerteti meg olvasóit.
A cukorbetegség valószínűleg egyidős az emberiséggel. Az első néhány százezer év alatt nem volt gondunk vele, a mamut erős és gyors volt, mi nem győztünk menekülni, ha esetleg hozzájutottunk némi szénhidráthoz, gyorsan ledolgoztuk. Azóta sokat változtunk, már nemcsak a cukorbetegséggel küzdünk, hanem sok más krónikus civilizációs betegséggel is.
A nordic walking a mozogni vágyók csodafegyvere, nemcsak egyszerű és élvezetes, de rendkívül hatékony is, ezért minden korosztály és minden edzettségi szintű személy számára kiváló választás. Tehermentesíti az ízületeket, miközben aktivizálja a törzs és a felsőtest izomzatát is. A szabad levegőn végzett, ritmikus séta nemcsak fizikai előnyöket nyújt, hanem mentálisan is felfrissít. Nem szükséges hozzá különösebb előképzettség vagy felszerelés, mégis jelentős szerepe lehet a túlsúlykontrollban, valamint a diabéteszszövődmények hatékony megelőzésében.
A cukorbetegség egyre nagyobb fenyegetést jelent globálisan, jelenleg 9-ből 1 ember cukorbeteg. A világ felnőtt lakosságából 589 millió diabéteszes, ebből 252 millióan nem tudnak betegségükről, ezért esetükben magasabb a szövődmények kialakulásának és a korai halálozásnak a kockázata. Sokan csak akkor kérnek orvosi segítséget, amikor már legalább egy visszafordíthatatlan szövődményük kialakult.
A szakorvosok közel fele naponta ellenőrzi digitálisan betegei vércukorértékeit.
A digitális vércukornapló használata jelentősen megkönnyíti a cukorbetegek mindennapjait, hatékonyabbá teszi az orvos-beteg kommunikációt, valamint a vércukorértékeket kontroll alatt tartó kezelési stratégiák kialakítását – mutat rá a 77 Elektronika Kft. kutatása, amely közel 1200 diabéteszes és szakorvos megkérdezésével készült.
A Diabetes magazinban olvasható információk mindig hitelesek. Ezt a szakszerűséget – a lapunkat és a cukorbetegek országos közösségét segítő – diabetológusoknak és egyéb szakembereknek köszönhetjük. Ebben az évben megismertetjük olvasóinkat azokkal a szakértőkkel, akik szerkesztőségünk és a CEOSZ munkáját segítik.
2025 áprilisában 19-dik alkalommal került sor az NN Ultrabalaton futóversenyre. Bennünket azért érdekel ez a program, mert – immár második alkalommal – a Sportos Cukorbetegek Egyesülete is részt vett rajta, két csapattal. Az Ultrabalatonon egyénileg és csapatban is lehet indulni. Ez utóbbi esetben a 221 kilométeres távot váltóként teljesíthetik a csapattagok, maximum 32 óra alatt. (A legjobbak 18 óra alatt futották le.) De nem az idő számít – különösen nekünk, cukorbetegeknek –, hanem a teljesítés ténye.
Hazai statisztikai adatok szerint1 2023-ban az igazolt szívinfarktusos események száma 13 889 volt. A kezelt betegek kétharmada férfi, akiknél fiatalabb életkorban jelentkezett a szívinfarktus, mint a nőknél…
Kevesen lehetnek olvasóink között, akik nem ismerik Jakab Katit. Az egri cukorbetegek lelkes vezetője az idei Civil Fórumon vette át az 50 évnyi inzulinos diabéteszért járó Joslin-érmet, nem a forgatókönyv szerint délután, hanem a program elején, mert szinte azonnal fordult is vissza, délután sorstársaival nőnapi ünnepséget tartottak Egerben.
A közelmúltban barátnőmnek segítettem elhunyt édesanyja holmijait válogatni. Ekkor akadt a kezembe egy 1975-ben megjelent Fürge Ujjak magazin. Az idősebb hölgyek biztosan emlékeznek az újságra, sok kézimunkázó talált ötleteket benne. Az újságot 1957-ben alapították, 2008-tól új formában, stílusban jelenik meg, Amelie címmel.
Nem sokkal 80. születésnapja előtt, súlyos betegség következtében távozott közölünk a Magyar Cukorbetegek Siófoki Egyesületének egykori elnöke, Bíró László…
A szerkesztőség megjegyzése: az optimális cukoranyagcsere eléréséhez az oldalakon hirdetett termékek alkalmazása esetén is feltétlenül szükséges a beállított diéta, a rendszeres mozgás, és az orvosa által rendelt gyógyszerek használata, valamint a rendszeres ellenőrzés! Minden esetben kérje ki kezelőorvosa véleményét! A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
