Szerző: Kicsák Marian Feltöltés dátuma: 2014.10.09.

Mintaétrend nyári–őszi időszakra

Az alábbiakban egy mintaétrendet olvashat. Ez egy csökkentett energiatartalmú, napi 150 g szénhidrátot tartalmazó étrend, nyári-őszi időszakra. Az egyes étkezések átlagos szénhidráttartalma: reggeli 30, tízórai 10, ebéd 40 g, uzsonna 15 g, vacsora 40 g, utóvacsora 15 g.

A mennyiségek, illetve az energia- (E.) és szénhidráttartalom (Sz.) 1 főre vonatkozik, a feltüntetett hozzávalók tisztított alapanyagok. (Az energia- és tápanyagszámítás a NutriComp étrend 3.0-val készült).

1. nap

E.: 1375 kcal, Sz.: 152 g.

2. nap

E.: 1200 kcal, Sz.: 155 g

3. nap

E.: 1323 kcal, Sz.: 153 g

4. nap

E.: 1415 kcal, Sz.: 155 g

5. nap

E.: 1370 kcal, Sz.: 150 g

6. nap

E.: 1436 kcal, Sz.: 150 g

7. nap

E.: 1230 kcal, Sz.: 147 g

szerzo

Kicsák Marian

Az Orvostovábbképző Egyetem Egészségügyi Főiskolai Karának dietetikai szakán 1990-ben szerzett kitüntetéses diplomát, 1996-ban egészségügyi szakoktatói diplomát. Jelenleg Nyíregyházán, a Jósa András Oktatókórházban dolgozik. Több mint két évtizede rendszeresen, sikerrel végzi a cukorbetegek terápiás célú oktatásával kapcsolatos feladatait. Több, betegeknek szóló könyv, tájékoztató füzet szerzője, társszerzője

Megjelent a diabetes2011/4. számában

Szeretne közvetlenül értesülni az újdonságokról? Megrendelési információk

 

A szerkesztőség megjegyzése: az optimális cukoranyagcsere eléréséhez az oldalakon hirdetett termékek alkalmazása esetén is feltétlenül szükséges a beállított diéta,
a rendszeres mozgás, és az orvosa által rendelt gyógyszerek használata, valamint a rendszeres ellenőrzés! Minden esetben kérje ki kezelőorvosa véleményét!
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!