Feltöltés dátuma: 2026.05.22.

Körtvélyessy Andrea receptje

Házi készítésű pulykaszalámi

Fotó: Kaltenecker Kristóf
Fotó: Kaltenecker Kristóf
1 szelet energia- és tápanyagtartalma:
Energia Fehérje Zsír Telített zsír Szénhidrát Rost
94 kcal 9 g 6 g 2 g 1 g 0 g

Hozzávalók 20 szelethez

  • 500 g pulykamell,
  • 100 g trappista sajt (részben vagy egészben lehet füstölt is),
  • 50 g bacon,
  • 20 ml olívaolaj,
  • 12 gerezd fokhagyma,
  • 2 mk. fűszerpaprika,
  • só,
  • őrölt bors.

A recept elkészítése

A pulykamellet kisebb kockákra vágjuk, ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, megszórjuk a fűszerpaprika felével, és hozzáadjuk a vékonyan felszeletelt fokhagymát. Ezután legalább egy órán át állni hagyjuk, hogy az ízek jól átjárják a húst. A pácolás után a hús kétharmadát az aprítóba tesszük, hozzáadjuk a felkockázott bacont, pár perc alatt pépesítjük. Ha nincs aprítónk, húsdarálón is ledarálhatjuk. Ezután hozzáadjuk a maradék húst is, és a gépet pár pillanatra újra elindítjuk, hogy ez a rész kissé darabos maradjon. A húsmasszához hozzákeverjük az előzőleg apró kockákra vágott sajtot, majd alaposan összedolgozzuk. Egy nagyobb darab folpackot levágunk, ráhelyezzük a húsmasszát, és szorosan feltekerjük úgy, hogy feszes rudat kapjunk. A fólia két végét jó szorosan megcsavarjuk, mint egy szaloncukorét. Ezután levágunk egy nagyobb darab alufóliát, beletekerjük a folpackkal együtt a húsrudat, és a végeit ismét szorosan megcsavarjuk. Egy jénai tálba vagy kisebb tepsibe kb. 1,5 dl vizet öntünk, majd beletesszük a becsomagolt húsrudat. Előmelegített sütőbe tesszük, és 130 fokon 1 órán át gőzöljük. Amikor letelt az idő, kivesszük a sütőből és óvatosan kicsomagoljuk. Az olajat összekeverjük a maradék fűszerpaprikával, alaposan bekenjük vele a még meleg szalámitekercset, majd teljesen kihűtjük.

Megvásárolható füzeteink: tudomany-kiado.hu/receptfuzetek

Megjelent a receptsarok számában

Rendelje meg a Diabetes című betegtájékoztató kiadványt, és féláron adjuk mellé a Diabetes különszámokat és a Hypertonia Magazint!
(Legfeljebb 3 db-ot)

 

A szerkesztőség megjegyzése: az optimális cukoranyagcsere eléréséhez az oldalakon hirdetett termékek alkalmazása esetén is feltétlenül szükséges a beállított diéta, a rendszeres mozgás, és az orvosa által rendelt gyógyszerek használata, valamint a rendszeres ellenőrzés! Minden esetben kérje ki kezelőorvosa véleményét!
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!