Receptek
A tudatos étkezéshez
Szerző: Kicsák Marian
Minek örült a legjobban Gombóc Artúr? A csokoládénak! Igen, Gombóc Artúr a világon mindennél jobban szerette a csokoládét. Ha megkérdezték tőle, hogy milyen csokoládét szeret a legjobban, azonnal sorolta: „a kerek csokoládét, a szögletes csokoládét, a hosszú csokoládét, a lapos csokoládét és minden olyan csokoládét, amit csak készítenek a világon”. Ti is emlékezhettek Csukás István meséjéből Gombóc Artúrra.
Tovább
| 1 adag: |
| Energia |
Fehérje |
Zsír |
Szénhidrát |
| 190 kcal |
7 g |
4,8 g |
28,7 g |
| 10 dkg mákos bejgli tápértékadatai: |
| Energia |
Fehérje |
Zsír |
Szénhidrát |
| 360 kcal |
14,2 g |
20,4 g |
24,7 g |
| 1 adag tápanyagtartalma (kolbász nélkül): |
| Energia |
Fehérje |
Zsír |
Szénhidrát |
| 96 kcal |
1,5 g |
2,6 g |
17 g |
| 1 darab tápanyagtartalma: |
| Energia |
Fehérje |
Zsír |
Szénhidrát |
| 104 kcal |
4 g |
4 g |
13 g |
| 1 adag tápanyagtartalma: |
| Energia |
Fehérje |
Zsír |
Szénhidrát |
| 370 kcal |
6 g |
17 g |
48 g |
| 1 adag tápanyagtartalma (grissini nélkül): |
| Energia |
Fehérje |
Zsír |
Szénhidrát |
| 350 kcal |
7 g |
32 g |
6 g |
| 1 adag tápanyagtartalma: |
| Energia |
Fehérje |
Zsír |
Szénhidrát |
| 95 kcal |
9 g |
1 g |
12 g |
| 1 adag tápanyagtartalma: |
| Energia |
Fehérje |
Zsír |
Szénhidrát |
| 738 kcal |
42 g |
32 g |
69 g |
Bár a vércukorszintre nincs közvetlen hatása, általános regeneráló tulajdonságai miatt minden anyagcsere-problémával szenvedőnek ajánlható a fogyasztása.
Tovább
| 1 adag tápanyagtartalma: |
| Energia |
Fehérje |
Zsír |
Szénhidrát |
| 189 kcal |
4,8 g |
5,2 g |
31 g |
| 1 szelet tápanyagtartalma: |
| Energia |
Fehérje |
Zsír |
Szénhidrát |
| 68 kcal |
3 g |
2 g |
9 g |
| 1 adag tápanyagtartalma: |
| Energia |
Fehérje |
Zsír |
Szénhidrát |
| 227 kcal |
5 g |
6 g |
38 g |
Szerző: Kicsák Marian
Az alábbiakban egy mintaétrendet olvashat. Ez egy csökkentett energiatartalmú, napi 150 g szénhidrátot tartalmazó étrend, nyári-őszi időszakra. Az egyes étkezések átlagos szénhidráttartalma: reggeli 30, tízórai 10, ebéd 40 g, uzsonna 15 g, vacsora 40 g, utóvacsora 15 g.
Tovább
| 1 adag tápanyagtartalma: |
| Energia |
Fehérje |
Zsír |
Szénhidrát |
| 406 kcal |
34 g |
22 g |
15 g |
A szerkesztőség megjegyzése: az optimális cukoranyagcsere eléréséhez az oldalakon hirdetett termékek alkalmazása esetén is feltétlenül szükséges a beállított diéta, a rendszeres mozgás, és az orvosa által rendelt gyógyszerek használata, valamint a rendszeres ellenőrzés! Minden esetben kérje ki kezelőorvosa véleményét!
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!
