Egészséges életmód

Életmód = életminőség

50 csúcs 50 nap alatt

50 csúcs 50 nap alatt

Szerző: Somfai Katalin

Michael Shelver (25) és Patrick Mertes (27) fiatalemberek nagyot álmodtak: 50 nap alatt megmászták Amerika 50 tagállamának legmagasabb csúcsait. Eddig 300 ember mondhatja el magáról, hogy élete során teljesítette a nem mindennapi kihívást, egy éven belül alig néhányan, ők pedig az első diabéteszesek, akik belevágtak ebbe az embert próbáló kalandba.

 Tovább

Sportosak és vidámak

Eléggé el nem ítélhető módon autóval érkeztünk az agárdi strandra, a Sportos Cukorbetegek Egyesületének programjára. Amikor mi parkolóhelyet keresgéltünk, sok sportos gyermek és fiatal már visszaért a Velencei-tó körbebiciklizése után. Példát vehettünk volna róluk!

 Tovább
Mit egyek?

Az 1-es típusú diabétesz étrendi kezelése serdülőkorban

Mit egyek?

Szerző: Kicsák Marian

1-es típusú cukorbetegségben a szervezeted nem termel inzulint. Inzulint kell kapnod, hogy a vércukrod a céltartományban maradjon (4–10 mmol/l között). A diéta és a testmozgás szerepet játszik abban, hogy vércukrodat kontrollálni tudd. Egy jó diétakezelés akár 1,0–1,9 százalékos HbA1c-csökkenést is eredményezhet. Nincs egyetlen étrendi terv sem, amely minden diabétesszel élő számára megfelelő lenne. Az étrendi kezelést egyénre kell szabni! Megtervezni, hogy mit egyél, nagy feladatot jelent neked és szüleidnek. Az egyéni étrend kialakításához érdemes segítséget kérni dietetikustól.

 Tovább
KiDS – a több tudásért, elfogadásért

KiDS – a több tudásért, elfogadásért

Magyarországon jelenleg több mint 750 ezer embert érint a cukorbetegség, az 1-es típus körülbelül 50 ezer főt, közülük mintegy 3600 a gyermek. Szomorú adat, hogy egyre több fiatalt érint a 2-es típusú diabétesz is, amely helyes életmóddal elkerülhető lenne. A megelőzés és a kezelés szempontjából kulcsfontosságú a rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás és az ideális testsúly elérése, megtartása.
Hazánkban sok óvodába és iskolába jár diabétesszel együtt élő gyerek, ezért össztársadalmi felelősségünk az egészségértés, a megelőzés és a szolidaritás iskolai fejlesztésének biztosítása.

 Tovább
A diabétesz újabb lehetőség megmutatni, milyen erős vagyok

Robin Arzon – ultramaratonista

A diabétesz újabb lehetőség megmutatni, milyen erős vagyok

Robin Arzon az egyik legnépszerűbb fitneszinstruktor New Yorkban, spinning- és futópadedző, ultramaratonista. Íme az élete néhány szám tükrében: több mint 50 versenyt teljesített, köztük 25 maratont. A 100 mérföldes (160 km) ultraversenyt 29 óra alatt futotta végig, mialatt vércukra mindössze egyszer mutatott alacsony értéket. Napi 3–4 fitneszórát tart, emellett 2–3 órát edz heti 6 nap, az év 12 hónapjában. Évente 3–5 versenyt teljesít, heti 4–5 napon fut, váltva hosszú táv, hegyre futás, gyorsasági és tempóedzést tart.

 Tovább

Vízilabda: diabéteszes bajnokok

Izgalmas sporteseményre kaptunk meghívást nyár elején: a vízilabda-serdülőbajnokság kétmeccses döntőjét a Központi Sport- és Ifjúsági Egyesület (KSI SE) és a Ferencváros vívta egymással. Miért érdekes ez egy betegtájékoztató lapnak? Mert mindkét csapatban játszik diabéteszes, az FTC-ben Gyapjas Brendon (kapus) és Gál Sándor, Sasa; a KSI-ben pedig Keszthelyi Atilla. Így a kétmeccses döntő első percét megelőzően tudni lehetett, hogy mindenképpen lesz diabéteszes a bajnok pólósok között.

 Tovább
Edzőtáborban a Kocogó Teknős

Edzőtáborban a Kocogó Teknős

Alapvetően nem igazán vagyok társaságban futó, cukorbeteg-közösségbe sem szoktam járni. Eddig 1-2 olyan közelebbi ismerősöm volt csak, akikkel diab kapcsán tudtunk tapasztalatot cserélni…
 Tovább
Diabétesz Világnap a családok tükrében

Diabétesz Világnap a családok tükrében

Szerző: József Attila

A Nemzetközi Diabétesz Szövetség (IDF) a tavalyi év során a Diabétesz Világnap küldetését, megmozdulásait és rendezvényeit november 14-éről a teljes november hónapra kiterjesztette, így 2018 óta már Diabétesz Világhónapról is beszélhetünk.

 Tovább
Az út maga a cél, avagy hogyan lettem diet man, aztán ironman

Neked mi ad erőt?

Az út maga a cél, avagy hogyan lettem diet man, aztán ironman

14 éve 1-es típusú diabétesszel élek. Szándékosan fogalmaztam így. Bár nem tagadom a betegségemet, kezdettől egyfajta állapotként próbálom megélni. Ez az állapot persze sok kényszerűséget szül, mint az inzulinkezelés vagy a diéta tartása. Arra is hamar rájön az ember, hogy a rendszeres testmozgás nagyon sokat segít a megfelelő vércukorértékek kialakításában és azok szinten tartásában. A mozgás számomra öröm, így az állapotom miatti kényszerek közül a sport rögtön a hobbimmá vált. De hogy stílszerű legyek, ne fussunk ennyire előre!

 Tovább
Oroszország, a legek országa

Oroszország, a legek országa

Szerző: Somfai Katalin

A világ legnagyobb területű és leghidegebb átlaghőmérsékletű országa, tizenegy időzónát ölel át, természeti környezetét változatosság jellemzi. A világon a legtöbb ásványi anyaggal és energiaforrással rendelkező ország, a legnagyobb olaj- és földgázkitermelő nemzet.

 Tovább
100 kilométernyi út

100 kilométernyi út

Annak idején, amikor először húztam fel a túracipőmet a legelső teljesítménytúrához, éppen ide indultam, Abaligetre, ahova most is. Akkor tíz kilométeres táv jelentette a kihívást!
Azóta lefutottam 10 877 kilométernyi regisztrált távot, ezen felül még néhány ezer kilométernyit túrázgattam.

 Tovább
„Szeretném hosszú ideig élvezni a sportot”

Interjú Kusztor Péter profi kerékpárversenyzővel

„Szeretném hosszú ideig élvezni a sportot”

Szerző: Herth Viktória

Július elején, Agárdon, a Sportos Cukorbetegek Egyesületének programján illusztris vendéggel biciklizhettek a diabéteszes gyerekek és felnőttek: Kusztor Péter kerékpárversenyzővel, a Team Novo Nordisk tagjával. A kedves, közvetlen fiatalemberrel lapunk rövid interjút készített, miután visszatért a Velencei-tó körbetekeréséből.

 Tovább
Sportosak és vidámak

Sportosak és vidámak

Szerző: Herth Viktória

Eléggé el nem ítélhető módon autóval érkeztünk az agárdi strandra, a Sportos Cukorbetegek Egyesületének programjára. Amikor mi parkolóhelyet keresgéltünk, sok sportos gyermek és fiatal már visszaért a Velencei-tó körbebiciklizése után. Példát vehettünk volna róluk!

 Tovább
Élménypedagógia és edukáció a MentaBolygón

Élménypedagógia és edukáció a MentaBolygón

Szerző: Kerekes Andrea

Alapítványunk 2018. óta szervez napközis tábort Budapesten. 2019. július első két hetében segítettük a dolgozó szülőket azzal, hogy diabéteszes gyermeküket napközben biztonságos környezetben tudhatták, élménytáborban. Ennek lényege, hogy a gyerkőcök szinte észre sem veszik, hogy éppen tanulnak valamit a ­diabéteszükről.

 Tovább
Egy könyv, ami segít

Újratervezés

Egy könyv, ami segít

Vajon mit érezhet egy gyermek, akinek azt mondják, diabéteszes lett, s ez az élete végéig így lesz? Hogyan küzdi le a félelmét a tűtől, a vércukormérések sokaságától, a kórháztól?
Nincsenek könnyebb helyzetben a talajvesztett szülők sem: miközben a saját fájdalmukkal és a rájuk zúduló információkkal küzdenek, támaszai kellene hogy legyenek gyermeküknek, hogy megkezdhessék a darabjaira hullott életük újratervezését, immár a diabétesszel.

 Tovább
 

A szerkesztőség megjegyzése: az optimális cukoranyagcsere eléréséhez az oldalakon hirdetett termékek alkalmazása esetén is feltétlenül szükséges a beállított diéta, a rendszeres mozgás, és az orvosa által rendelt gyógyszerek használata, valamint a rendszeres ellenőrzés! Minden esetben kérje ki kezelőorvosa véleményét!
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!