Egészséges életmód
Életmód = életminőség
Szerző: Szécsi Emese
El tudnak képzelni egy olyan munkahelyet, ahol a tagok szinte egy emberként lélegeznek és gondolkodnak, ténykednek? Zuglóban egy ilyen hely biztosan van, ez pedig a Zuglói Egészségügyi Szolgálat fenntartásában működő Zuglói Egészségfejlesztési Iroda (ZEFI).
A járványügyi vészhelyzet válaszút elé állított minket, és feltette a kérdést, hogy akkor lássuk, mit tud kihozni egy jó csapatból egy kényszerhelyzet? Elmondható, hogy mára valósággá vált az elképzelhetetlen, vagyis minden szolgáltatásunkat online formában működtetjük a járványügyi vészhelyzet ideje alatt.
Tovább
Pest megyei diabéteszegyesületek
1993. április 23-án alakult egyesületünk dr…
Tovább
Pest megyei diabéteszegyesületek
1998. június 8-án megalakult és bejegyezték a bíróságon a monori „Közös út” Cukorbetegek Egyesületét…
Tovább
Pest megyei diabéteszegyesületek
2004-ben Pinke Sándor – CBE Gödi Cukorbetegek Klubja néven – alapította közel 30 fővel klubunkat dr. Kékesi Gábor diabetológus, nefrológus támogatásával. 2009-től vezetésemmel, GÖCE Klub néven, a Gödi József Attila Művelődési Ház támogatásával működünk…
Tovább
Pest megyei diabéteszegyesületek
Dr. Kiss Éva diabetológus főorvos kezdetektől az egyesület szakmai vezetője. 1988-ban, még egyetemistaként határozta el, hogy diabetológus lesz…
Tovább
A sítúrázás Magyarországon még nem mindenki számára ismert, öszvér-sport: a sífutás és a lesikló síelés keveréke. Sítúrázással, saját erővel igen nagy szinteket tudunk legyőzni, hegyeket meghódítani. Sífelvonó nélkül síelhetünk bárhol, ahol hó van, egy „fókaszőrmét” ragasztunk a lécek talpára felfelé. És természetesen hegy kell hozzá.
Tovább
Az 1-es típusú diabétesz esetében kiemelten fontos a megfelelő étrend és a rendszeres, személyre szabott mozgás.
Tovább
Van élet a krumpli – tészta – rizs hármason túl
Az alternatív köretek és álgabonák kiemelkedő rosttartalommal rendelkeznek, valamint magas az ásványianyag- és vitamintartalmuk. Azért lenne fontos, hogy ezek felé forduljunk, mert a rostfogyasztás növelése mindenki egészségét jobb irányba terelné.
Tovább
Szerző: Katona József
Bár eléggé kegyes volt hozzánk a tél, mégis várjuk a tavaszt, az újrakezdés és az új célok évszakát. Nem érdemes halogatni, hiszen hamarosan itt a nyár is, azokkal a hőhullámokkal, amelyek napokra, hetekre beszorítják az embert a zárt terekbe. Érdemes kihasználni a tavaszi hónapokat a természet visszafoglalására.
Tovább
64 km – 2923 pozitív szintemelkedés
2012-ben diagnosztizálták nálam az 1-es típusú cukorbetegséget. Javasolták, mozogjak rendszeresen, körbenéztem, adott volt egy edzőcipő és a Margitsziget közelsége. Nagy csalódás lett a vége, alig bírtam egy kilométert lefutni, majd kiszakadt a tüdőm…
Tovább
Szerző: Bóta Tímea
Krízisről akkor beszélünk, ha olyan, külső események hatására kialakuló lélektani állapot jön létre, amelyben a lelki egyensúlyunkat veszélyeztető körülményekkel kerülünk szembe, és ezek közelsége szinte mindennél fontosabb pszichológiai problémává válik számunkra. Ezeket a problémákat nincs módunk elkerülni, és nem tudjuk megoldani sem az aktuálisan rendelkezésünkre álló, szokásos problémamegoldó eszközeinkkel.
Tovább
Magyarországon minden órában 3 ember hal meg a dohányzás következményeként, naponta 77, évente pedig 28 ezer olyan embert veszítünk el, akinek a halála összefüggésbe hozható ezzel a káros szenvedéllyel. Az emiatt kialakuló, krónikus betegségek is óriási terhet jelentenek nemcsak a családoknak, de az egészségügyi ellátó rendszernek is. A Magyar Kardiológusok Társasága a füstmentes világnapon figyelmeztet a káros szenvedély hatásaira – a cigaretta nemcsak a tüdőnket károsítja, hanem a szívünket is, és kihat az egész szervezetünkre!
Tovább
Szerző: Dr. Ormay István
A magasvérnyomás-betegség kiváltó oka legtöbbször ismeretlen, vagyis nincs egyetlen jól meghatározható ok, amelyet a betegségért felelőssé tehetnénk. Ez a tény azonban egyáltalán nem azt jelenti, hogy a hipertónia kialakulásában, fennmaradásában és kimenetelében szerepet játszó folyamatokról ne lennének nagyon is pontos ismereteink. A kutatások eredményei azt a mindennapos tapasztalatot igazolják, hogy a hipertónia sikeres kezelésében, a szövődmények kivédésében két tényező játszik kiemelt szerepet: a betegek pszichés állapota és az életvitel.
Tovább
Szerző: Simon Kata
Vajon hány olyan inger ér minket mindennapjaink során, mely váratlan, azonnal megoldást igényel és meghaladja aktuális fizikai vagy mentális állapotunkat? Rohanó világunk sok teherrel pakol meg minket: feladatok, határidők, szükséges egyeztetések, módosítani kell a napirenden, a hozzávalók listáján, vagy „csak” újra át kellene beszélni a társunkkal egy tegnapi konfliktushelyzetet. Tudatos és folyamatos balanszírozásra van szükségünk s arra, hogy tisztában legyünk adottságainkkal és a váratlan helyzetek kihívásaival.
Tovább
A karácsony a családi hagyományok legstabilabb őrzője. Az ünnepi rítusok, a fenyő, a lakás feldíszítése s különösen a háromnapos rokonjárás számtalan alkalmat kínál a generációkat átfogó szokások felelevenítéséhez. A családi asztal körül olyanok is összejönnek, akiket a mindennapok messzebbre sodortak, s évente talán csak egyszer látják egymást.
Tovább