Egészséges életmód

Életmód = életminőség

Szív- és érrendszeri prevenció karantén idején

Szív- és érrendszeri prevenció karantén idején

Szerző: Szécsi Emese

El tudnak képzelni egy olyan munkahelyet, ahol a tagok szinte egy emberként lélegeznek és gondolkodnak, ténykednek? Zuglóban egy ilyen hely biztosan van, ez pedig a Zuglói Egészségügyi Szolgálat fenntartásában működő Zuglói Egészségfejlesztési Iroda (ZEFI).
A járványügyi vészhelyzet válaszút elé állított minket, és feltette a kérdést, hogy akkor lássuk, mit tud kihozni egy jó csapatból egy kényszerhelyzet? Elmondható, hogy mára valósággá vált az elképzelhetetlen, vagyis minden szolgáltatásunkat online formában működtetjük a járványügyi vészhelyzet ideje alatt.

 Tovább
Cukorbetegek Egyesülete – Gyál

Pest megyei diabéteszegyesületek

Cukorbetegek Egyesülete – Gyál

1993. április 23-án alakult egyesületünk dr…
 Tovább
„Közös út” Cukorbetegek Egyesülete – Monor

Pest megyei diabéteszegyesületek

„Közös út” Cukorbetegek Egyesülete – Monor

1998. június 8-án megalakult és bejegyezték a bíróságon a monori „Közös út” Cukorbetegek Egyesületét…
 Tovább
GÖCE Klub – Göd

Pest megyei diabéteszegyesületek

GÖCE Klub – Göd

2004-ben Pinke Sándor – CBE Gödi Cukorbetegek Klubja néven – alapította közel 30 fővel klubunkat dr. Kékesi Gábor diabetológus, nefrológus támogatásával. 2009-től vezetésemmel, GÖCE Klub néven, a Gödi József Attila Művelődési Ház támogatásával működünk…
 Tovább
Gödöllői Cukorbetegek Egyesülete

Pest megyei diabéteszegyesületek

Gödöllői Cukorbetegek Egyesülete

Dr. Kiss Éva diabetológus főorvos kezdetektől az egyesület szakmai vezetője. 1988-ban, még egyetemistaként határozta el, hogy diabetológus lesz…
 Tovább
Sportos cukros sítúrázik

Sportos cukros sítúrázik

A sítúrázás Magyarországon még nem mindenki számára ismert, öszvér-sport: a sífutás és a lesikló síelés keveréke. Sítúrázással, saját erővel igen nagy szinteket tudunk legyőzni, hegyeket meghódítani. Sífelvonó nélkül síelhetünk bárhol, ahol hó van, egy „fókaszőrmét” ragasztunk a lécek talpára felfelé. És természetesen hegy kell hozzá.

 Tovább
Mozogjunk, de hogyan?

Mozogjunk, de hogyan?

Az 1-es típusú diabétesz esetében kiemelten fontos a megfelelő étrend és a rendszeres, személyre szabott mozgás.

 Tovább
Alternatív köretek és álgabonák

Van élet a krumpli – tészta – rizs hármason túl

Alternatív köretek és álgabonák

Az alternatív köretek és álgabonák kiemelkedő rosttartalommal rendelkeznek, valamint magas az ásványianyag- és vitamintartalmuk. Azért lenne fontos, hogy ezek felé forduljunk, mert a rostfogyasztás növelése mindenki egészségét jobb irányba terelné.

 Tovább
Most jön a java!

Most jön a java!

Szerző: Katona József

Bár eléggé kegyes volt hozzánk a tél, mégis várjuk a tavaszt, az újrakezdés és az új célok évszakát. Nem érdemes halogatni, hiszen hamarosan itt a nyár is, azokkal a hőhullámokkal, amelyek napokra, hetekre beszorítják az embert a zárt terekbe. Érdemes kihasználni a tavaszi hónapokat a természet visszafoglalására.

 Tovább
Hogyan fussunk cukrosan ultrát az Alpokban?

64 km – 2923 pozitív szintemelkedés

Hogyan fussunk cukrosan ultrát az Alpokban?

2012-ben diagnosztizálták nálam az 1-es típusú cukorbetegséget. Javasolták, mozogjak rendszeresen, körbenéztem, adott volt egy edzőcipő és a Margitsziget közelsége. Nagy csalódás lett a vége, alig bírtam egy kilométert lefutni, majd kiszakadt a tüdőm…
 Tovább
Hogyan őrizzük meg az egyensúlyunkat krízishelyzetben?

Hogyan őrizzük meg az egyensúlyunkat krízishelyzetben?

Szerző: Bóta Tímea

Krízisről akkor beszélünk, ha olyan, külső események hatására kialakuló lélektani állapot jön létre, amelyben a lelki egyensúlyunkat veszélyeztető körülményekkel kerülünk szembe, és ezek közelsége szinte mindennél fontosabb pszichológiai problémává válik számunkra. Ezeket a problémákat nincs módunk elkerülni, és nem tudjuk megoldani sem az aktuálisan rendelkezésünkre álló, szokásos problémamegoldó eszközeinkkel.

 Tovább
Elfüstölt szívek

Elfüstölt szívek

Magyarországon minden órában 3 ember hal meg a dohányzás következményeként, naponta 77, évente pedig 28 ezer olyan embert veszítünk el, akinek a halála összefüggésbe hozható ezzel a káros szenvedéllyel. Az emiatt kialakuló, krónikus betegségek is óriási terhet jelentenek nemcsak a családoknak, de az egészségügyi ellátó rendszernek is. A Magyar Kardiológusok Társasága a füstmentes világnapon figyelmeztet a káros szenvedély hatásaira – a cigaretta nemcsak a tüdőnket károsítja, hanem a szívünket is, és kihat az egész szervezetünkre!

 Tovább
Harcművészet az egészség védelmében

Harcművészet az egészség védelmében

Szerző: Dr. Ormay István

A magasvérnyomás-betegség kiváltó oka legtöbbször ismeretlen, vagyis nincs egyetlen jól meghatározható ok, amelyet a betegségért felelőssé tehetnénk. Ez a tény azonban egyáltalán nem azt jelenti, hogy a hipertónia kialakulásában, fennmaradásában és kimenetelében szerepet játszó folyamatokról ne lennének nagyon is pontos ismereteink. A kutatások eredményei azt a mindennapos tapasztalatot igazolják, hogy a hipertónia sikeres kezelésében, a szövődmények kivédésében két tényező játszik kiemelt szerepet: a betegek pszichés állapota és az életvitel.

 Tovább
Stressz, megküzdés és a hetes busz

Stressz, megküzdés és a hetes busz

Szerző: Simon Kata

Vajon hány olyan inger ér minket mindennapjaink során, mely váratlan, azonnal megoldást igényel és meghaladja aktuális fizikai vagy mentális állapotunkat? Rohanó világunk sok teherrel pakol meg minket: feladatok, határidők, szükséges egyeztetések, módosítani kell a napirenden, a hozzávalók listáján, vagy „csak” újra át kellene beszélni a társunkkal egy tegnapi konfliktushelyzetet. Tudatos és folyamatos balanszírozásra van szükségünk s arra, hogy tisztában legyünk adottságainkkal és a váratlan helyzetek kihívásaival.

 Tovább
Mi legyen a karácsonyi menü?

Mi legyen a karácsonyi menü?

A karácsony a családi hagyományok legstabilabb őrzője. Az ünnepi rítusok, a fenyő, a lakás feldíszítése s különösen a háromnapos rokonjárás számtalan alkalmat kínál a generációkat átfogó szokások felelevenítéséhez. A családi asztal körül olyanok is összejönnek, akiket a mindennapok messzebbre sodortak, s évente talán csak egyszer látják egymást.

 Tovább
 

A szerkesztőség megjegyzése: az optimális cukoranyagcsere eléréséhez az oldalakon hirdetett termékek alkalmazása esetén is feltétlenül szükséges a beállított diéta, a rendszeres mozgás, és az orvosa által rendelt gyógyszerek használata, valamint a rendszeres ellenőrzés! Minden esetben kérje ki kezelőorvosa véleményét!
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!