Diabetes és Hypertonia Magazin

A grillezés 10 aranyszabálya

A grillezés 10 aranyszabálya

Cimkék: táplálkozás közösség

A nyár a szabadtéri grillezés főszezonja. A grillezés nem csak ételkészítési technológia, hanem kellemes esemény is egyben, hiszen ilyenkor a kertben összegyűlik a család, a barátok, és együtt készítik el a könnyű nyári vacsorát vagy ebédet.

 Tovább
Testsúlykontroll, nem csak cukorbetegeknek

Testsúlykontroll, nem csak cukorbetegeknek

Szerző: Dr._Bakó_Barnabás
Cimkék: táplálkozás testmozgás

A COVID-19-járvány már több mint egy éve az életmódunkra is hatással van, hiszen bezártak az uszodák, edzőtermek, sokak munkakörülményei is megváltoztak. Az otthoni, számítógép mellett végzett munka miatt a bezártság fokozódott, a korábbi mozgásmennyiség drámaian csökkent. Rendelésemen cukorbetegekkel, endokrinológiai betegekkel foglalkozom, a vizsgálathoz hozzátartozik a testsúlymérés. A vírusjárvány miatti bezártság hatására 2-3 kg-os testsúlygyarapodás a páciensek zömében dokumentálható. Az elmondottak alapján nem meglepő, hogy a fürdőruhaszezon közeledtével sokakban megfogalmazódott a testsúlycsökkentés igénye.

 Tovább
Járványos teher

Járványos teher

Szerző: Katona_József
Cimkék: covid-19 táplálkozás testmozgás

Az elmúlt egy évben, amióta velünk van a COVID, s egyre többet tudunk a természetéről, mind szorosabban látszik összefonódni a járvány és az elhízás.

 Tovább
Mire figyeljünk a húsvéti ünnepek alatt?

A dietetikus tippjei

Mire figyeljünk a húsvéti ünnepek alatt?

Cimkék: táplálkozás

A húsvét a kereszténység legnagyobb ünnepe, de a tavasz eljövetelét is ünnepeljük vele. A Hold állásának megfelelően márciusban vagy áprilisban tartjuk, amikor az idő már kedvez a népi hagyományoknak, a locsolkodásnak, a tojáskeresésnek. Az ünnephez természetesen hagyományos ételek is társulnak, amelyekről a cukorbetegeknek sem kell lemondaniuk, csak oda kell figyelniük néhány dologra.

 Tovább
A kisétkezések szerepe a cukorbetegek étrendjében

Az orvosi elmélet

A kisétkezések szerepe a cukorbetegek étrendjében

Szerző: Dr._Rakk_Erika
Cimkék: táplálkozás edukáció diabetes

A cukorbetegek diétájában megkülönböztetjük a főétkezéseket (reggeli, ebéd, vacsora) és a kis- vagy köztes étkezéseket (tízórai, uzsonna, utóvacsora). A diabetológia hajnalán azért volt szükség napi 5-6-szori étkezésre, mert még nem volt hatékony vércukorszintcsökkentő kezelés…
 Tovább
Kisétkezések cukorbetegségben

A nassolás tudománya

Kisétkezések cukorbetegségben

Szerző: Kicsák_Marian
Cimkék: táplálkozás diabetes

A helyes étkezési szokásokhoz tartozik a napi többszöri étkezés, alkalmanként kisebb adagokkal.

 Tovább
Váltsunk életmódot!

Dohányzás – magas vérnyomás

Váltsunk életmódot!

Szerző: Csányi_Zsófia
Cimkék: edukáció testmozgás táplálkozás

A világon vezető halálokként a keringési megbetegedések szerepelnek, évente több mint 17 millió ember halálát okozzák. Hazánkban a daganatos betegségek mellett szintén vezető halálok. A nők körében a halálozás 53, a férfiak körében 50 százalékáért felelősek. A magas vérnyomás a legelterjedtebb szív-érrendszeri betegség, igazi úgynevezett népbetegség, amely további kardiovaszkuláris betegségek – stroke, szívinfarktus, szívelégtelenség – kockázati tényezője.

 Tovább
Egészség-tippek

Home office

Egészség-tippek

Szerző: Szabó-Papp_Valéria
Cimkék: táplálkozás testmozgás psziché

A Zuglói Egészségfejlesztési Iroda a jelenlegi vírushelyzetben online működésre állt át, ami azt jelenti, hogy minden szolgáltatásunkat online lehet igénybe venni. Az iroda saját honlappal, Facebook-oldallal és Instagram-felülettel rendelkezik, ahol naponta osztunk meg primer prevencióval kapcsolatos tartalmakat. A munkahelyen történő primer prevenció szintén tevékenységi körünkbe tartozik, azonban a jelenlegi helyzetben sok minden változott a munkahelyeket/munkakörülményeket tekintve. A ZEFI az új életformához igazodva foglalkozik továbbra is a munkavállalók egészségével.

 Tovább
A metabolikus szindróma és a COVID-19 ölelkezése

A metabolikus szindróma és a COVID-19 ölelkezése

Szerző: Dr._Ádám_Ágnes
Cimkék: covid-19 táplálkozás társbetegségek megelőzés

A metabolikus szindróma civilizációs népbetegség, számos betegséggel kapcsolatba hozható, ezért szűrése, megelőzése, a jelen lévő elemeinek a kezelése kiemelkedő feladat.
A COVID-19-cel kapcsolatban egyre gyűlő adatok azt bizonyítják, hogy a metabolikus szindróma számos eleme kockázati tényező a betegség kimenetelét tekintve. A magas vérnyomás, az elhízás, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri megbetegedések és a rák nem csupán társbetegségek, együtthatásuk súlyosabb betegséglefolyást eredményez.

 Tovább
Zöldséges sült hal lett a tökéletes családi vacsora

Gyors, egészséges és cukorbetegek is fogyaszthatják

Zöldséges sült hal lett a tökéletes családi vacsora

Cimkék: táplálkozás

A legjobb, diabétesszel élők étrendjébe illeszthető receptekre hirdetett nyilvános pályázatot a Cukorbeteg Egyesületek Országos Szövetsége (CEOSZ). A gyors és egészséges családi vacsorák döntőjébe jutott legígéretesebb receptek között egy zöldséges sült hal vitte el a pálmát a töltött cukkini és a spenótos nokedli elől.

 Tovább
Forradalmat készül kirobbantani

Forradalmat készül kirobbantani

Szerző: Herth_Viktória
Cimkék: táplálkozás diabetes személyes

Személyes interjú során könnyebb helyzetben van a riporter, mert sok egyéb információ segíti a véleményalkotást, telefonon maradnak a szavak. Illetve: Kovács Bencével délelőtt egyeztettük, hogy 15 órakor alkalmas számára a telefoninterjú. Felhív, s majd visszahívom. 15 óra 2 perckor sms-t kaptam, hogy rövidesen hív. „Piros pontot” adtam neki korrektsége miatt. Sem a pontosság, sem az ígéret megtartása nem megszokott manapság. Ráadásul Bence alig múlt 18 éves, ez még nagyobbra növeli a piros pontot.

 Tovább
Mindenmentes ét-trend – mindenkinek jó?

Mindenmentes ét-trend – mindenkinek jó?

Cimkék: táplálkozás

Az utóbbi években egyre divatosabbak a speciális, gyakori allergéneket, adalékanyagokat nem tartalmazó élelmiszerek, már szinte minden nagyobb áruház, étterem és cukrászda kínálatában szerepelnek. A mindenmentes ételek korát éljük, kérdés, hogy kinek ajánlottak valójában ezek a termékek, és ha valóban mindentől mentesek, akkor tulajdonképpen mit tartalmaznak?

 Tovább
Mínusz 56 kiló

Mínusz 56 kiló

Cimkék: testmozgás táplálkozás személyes

Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy csak a nőknek van gondjuk a súlyukkal, pedig nem igaz. A férfiakat is zavarja a túlsúly, a veszélyeztetett egészség. Most egy 26 éves fiatalember, Csipák Kristóf meséli el történetét.

 Tovább
Táplálkozással a szív egészségéért és a jó vérzsírszintekért

Zsiradékok és étrendi szerepük

Táplálkozással a szív egészségéért és a jó vérzsírszintekért

Szerző: Pangl-Szarka_Dorottya
Cimkék: hypertonia táplálkozás lexikon

Sajnálatos tény, de a szív- és érrendszeri betegségek a leggyakoribb halál­okok között szerepelnek. Az embrionális fejlődés harmadik hetében kezdenek el a legfontosabb erek és maga a szív is kialakulni, tehát mondhatjuk, hogy mellkasunkban dobogó szervünk szó szerint egész életünkön át egészségünket szolgálja. Kiemelten fontos, hogy életmódunkkal, táplálkozásunkkal is a javát szolgáljuk és óvjuk e fontos szervünket!
Táplálkozástudományi szempontból több terület is kiemelhető, ami a szív egészségével összefügg. E cikkben a zsiradékokról és étrendünkben betöltött szerepükről esik szó.

 Tovább
Étkezési zavarok diabéteszesként

Étkezési zavarok diabéteszesként

Cimkék: táplálkozás

Rengeteg lelkes önkéntes és a Sportos Cukrosok segítségével új típusú edukációs programot hoztak létre, amelybe érintetteket és szakembereket is bevontak, céljuk a nehezebb témák közös feldolgozása, egyes tabuk ledöntése. Ez az írás csupán kedvcsinálója a programnak.

 Tovább
 

A szerkesztőség megjegyzése: az optimális cukoranyagcsere eléréséhez az oldalakon hirdetett termékek alkalmazása esetén is feltétlenül szükséges a beállított diéta, a rendszeres mozgás, és az orvosa által rendelt gyógyszerek használata, valamint a rendszeres ellenőrzés! Minden esetben kérje ki kezelőorvosa véleményét!
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!