Diabetes és Hypertonia Magazin

Elengedni a rosszat – befogadni a jót

Elengedni a rosszat – befogadni a jót

Szerző: Kerekes_Andrea
Cimkék: psziché személyes covid-19

Kedves 2020! Sajnálom, ami történt, téged is, magunkat is. Biztos vagyok benne, hogy nem így akartad. Összeszedtem, amiket hoztál, aztán elengedlek. Minden jót a továbbiakhoz. T. Pszichológus kurátorunk, Bóta Tímea így búcsúzott 2020-tól Nő a tükörben című blogján…
 Tovább
MentaBolygó

MentaBolygó

Szerző: Kerekes_Andrea
Cimkék:

A MentaPRO Alapítvány 2018 óta rendez nyári napközis élményedukációs táborokat Budapesten. Tavaly óta mindezt az Erzsébet Alapítvánnyal együttműködésben, Diabétesz Erzsébet-táborként tesszük. Minden évben július első két teljes hetében népesül be a „bolygó” 5–11 éves, 1-es típusú diabétesszel élő gyerekekkel és testvéreikkel. A tábor minden egyes hete külön tematikára épül, idén az első héten vízi világgá változott a tábor, a második héten pedig kis varázslótanoncokat fogadtunk.

 Tovább
Ki tud többet a diabéteszről?

Ki tud többet a diabéteszről?

Szerző: Kerekes_Andrea
Cimkék: psziché edukáció

Egészen pontosan: a nem érintett, laikus társadalom tagjai vajon milyen ismeretekkel rendelkeznek – különösen az 1-es típusú – diabéteszről? Alapítványunk egyik küldetése, hogy bővítse és elmélyítse a cukorbetegséggel és a vele járó életmóddal kapcsolatos ismereteket az érintettek, a környezetükben élők, valamint a társadalom tagjai körében.

 Tovább
Családok a családokért: a MentaHÁLÓ program

Családok a családokért: a MentaHÁLÓ program

Szerző: Kerekes_Andrea
Cimkék: psziché junior

A MentaPRO Alapítvány 5 évvel ezelőtt azzal a fő céllal jött létre, hogy segítsük a diabétesszel diagnosztizált gyermekek szüleit, családját a diagnóziskor átélt pszichés trauma feldolgozásában, a cukorbetegséggel való együttélés elfogadásában, az élet újratervezésében.

 Tovább
Az űrkalandok folytatódnak

Az űrkalandok folytatódnak

Szerző: Kerekes_Andrea
Cimkék: diabetes közösség

A MentaBolygó speciális planéta a MentaBéka galaxisban: csak nyaranta népesül be, egyéb időszakokban alvóbolygó. Azon a két júliusi héten azonban, amikor különböző életkorú, más-más csillagbázisról érkező bolygólakók töltik itt hétköznapjaikat, igazán pezsgő élet alakul ki. 2019-ben is ez történt: az első héten holdjárók, a második héten űrkalózok foglalták el a bázist.

 Tovább
Konfliktusok kezelése

Te hogy csinálod?

Konfliktusok kezelése

Szerző: Kerekes_Andrea
Cimkék: psziché

Konfliktusok, összetűzések mindannyiunk életében vannak – egyszerűen nem tudjuk megúszni ezeket. Lehetnek naponta többször is kisebb nézeteltéréseink (például a kamasz gyerekünkkel a szobájában uralkodó rend-rendetlenség fokozataival kapcsolatban), időnként nagyobbak is (akár olyan szakmai, amely munkahely-változtatáshoz vezet).

 Tovább
Élménypedagógia és edukáció a MentaBolygón

Élménypedagógia és edukáció a MentaBolygón

Szerző: Kerekes_Andrea
Cimkék: beszámoló junior közösség psziché tábor

Alapítványunk 2018. óta szervez napközis tábort Budapesten. 2019. július első két hetében segítettük a dolgozó szülőket azzal, hogy diabéteszes gyermeküket napközben biztonságos környezetben tudhatták, élménytáborban. Ennek lényege, hogy a gyerkőcök szinte észre sem veszik, hogy éppen tanulnak valamit a ­diabéteszükről.

 Tovább
Újratervezés

Újratervezés

Szerző: Kerekes_Andrea
Cimkék: psziché

Sosem szerettem, amikor vezetés közben GPS-t használva a monoton hang megszólalt: újratervezés. Ez többnyire azt jelentette: eltévedtem, nem a megfelelő irányba kanyarodtam, rossz kijáraton hagytam el a körforgalmat, valamit nem vettem észre. Gyakran dohogtam: miért nem teszi a dolgát csendben, és miért nem kalkulál új útvonalat anélkül, hogy felhívná erre – és ezáltal a hibámra – a figyelmemet?!

 Tovább
Magány vagy közösség?

Magány vagy közösség?

Szerző: Kerekes_Andrea
Cimkék: psziché közösség

„Legyél önmagad, mindenki más már foglalt. Önmagunk szeretete egy életre szóló románc kezdete.” – Oscar Wilde
„Közösségbe születik az ember, a közösség ellenszolgáltatás nélkül megvéd, biztonságot ad. Ha egy páviáncsapat egy tagja összeesik a szavanna szélén, a társai a sorsára hagyják, a sakálok meg eltakarítják, hiszen a páviánhorda nem közösség. Ha egy ember esik össze a szavanna szélén, a többi ember a vállára veszi a csomagját, ha kell, őt magát is, és mindezért nincs fizetség. Ez közösség.” – Csányi Vilmos

 Tovább

A közösség ereje

Szerző: Kerekes_Andrea
Cimkék: beszámoló közösség egyesület rendezvény

Amióta ember létezik, közösség is létezik. A közösség „eleven organizmus”, több formája vesz körül bennünket: a család, az osztálytársak, munkatársak, a hobbinkhoz kapcsolódó közösségek, a településünk közössége, a társadalom mint közösség stb. A közösség olyan tapasztalásokhoz juttat bennünket, amelyeket más módon nem élhetünk át, például az együttlét csak társas közegben értelmezhető, de a kirekesztettség érzése is csak így jöhet létre.

 Tovább
MentaTábor hercegnőknek, lovagoknak, csillagvadászoknak

MentaTábor hercegnőknek, lovagoknak, csillagvadászoknak

Szerző: Kerekes_Andrea
Cimkék: beszámoló diabetes közösség

Szülői kezdeményezésre indult a budapesti napközis tábor szervezése – hiszen a dolgozó szülőknek nyáron is meg kell oldaniuk diabéteszes gyermekük napközbeni elhelyezését…
 Tovább
Énidő a taposómalomban

Énidő a taposómalomban

Szerző: Kerekes_Andrea
Cimkék: psziché

Egész nap rohanunk. Sokat dolgozunk, emellett ott van a családunk: mit főzzek, be kell vásárolni, el kell hozni az autót a szervizből, a gyereket az iskolából. El kell vinni a gyereket edzésre, különórára, a kutyát sétálni, érte is kell menni – mármint a gyerekért, a kutya jó esetben mellettünk van –, át kell ugrani a nagyihoz. Összetört egy tányér, fel kell söpörni, el is kell mosogatni – na, legalább az összetört tányért már nem… Vannak szomszédjaink, barátaink, rokonaink…

 Tovább
„Kell egy kis áramszünet…”

„Kell egy kis áramszünet…”

Szerző: Kerekes_Andrea
Cimkék: psziché

A stressz mindennapjaink része – ki ritkábban, ki gyakrabban, de mindannyian átéljük időnként. Diabéteszesként vagy diabéteszes családtagunk, barátaink mindennapjainak részeseként talán gyakoribbak a stresszhelyzetek. A vércukor-ingadozások, a hipoglikémia, az olykor megmagyarázhatatlan (vagy annak tűnő) magas vércukorértékek önmagukban is feszültségforrások, de gyakran stresszhelyzetből adódó következmények. Egy vizsgaszituációban például egyeseknél magasba szökő, másoknál nagyon leeső vércukorértékkel lehet találkozni, de ugyanígy eltérő reakciókat tapasztalhatunk intenzíven ható pozitív élmények (születésnap, esküvő stb.) kapcsán is.

 Tovább
Harmónia és stílus

Harmónia és stílus

Szerző: Kerekes_Andrea
Cimkék: psziché

„A stílus maga az ember.” Georges-­Louis ­Leclerc francia természettudós szállóigévé vált kijelentése (amely 1753-ban, akadémiai székfoglalójában hangzott el először) akarva akaratlanul szembe jön velünk.

 Tovább
Szokásaink rabságában

Szokásaink rabságában

Szerző: Kerekes_Andrea
Cimkék: psziché

A szokások cselekvések, amelyeket olyan gyakran csináltunk, hogy már automatizálódtak, nem is kell átgondolnunk, jönnek maguktól. (Az automatizálódás nem csak szokásokra jellemző, egyéb tevékenységekben is jelen van. Ha például írunk, nem gondolkodunk azon, hová tegyük le a tollat, merre kanyarítsuk a betűt – ez már automatikusan megy.) Eleinte persze tudatosak voltak ezek a cselekedeteink – hoztunk egy döntést, és megtettünk valamit. Aztán újra és újra megtettük, míg végül nem kellett hozzá a tudatos kontroll – ment, mint a karikacsapás.

 Tovább
 

A szerkesztőség megjegyzése: az optimális cukoranyagcsere eléréséhez az oldalakon hirdetett termékek alkalmazása esetén is feltétlenül szükséges a beállított diéta, a rendszeres mozgás, és az orvosa által rendelt gyógyszerek használata, valamint a rendszeres ellenőrzés! Minden esetben kérje ki kezelőorvosa véleményét!
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!