Ízek, színek bűvöletében

Együnk színesen!

Sütés nélküli gyümölcstorta

Receptsarok

Sütés nélküli gyümölcstorta

Sütés nélküli gyümölcstorta

Sütés nélküli gyümölcstorta

1 adag tápanyagtartalma: Energia Fehérje Zsír Szénhidrát 160 kcal 6 g 8 g 17
 … Tovább
Medvehagymás salátaleves

Receptsarok

Medvehagymás salátaleves

Szerző: Bíró Sára

Medvehagymás salátaleves

Medvehagymás salátaleves

1 adag tápanyagtartalma: Energia Fehérje Zsír Szénhidrát 127 kcal 6 g 9 g 6
 … Tovább
Tavaszi tepsis csirke

Receptsarok

Tavaszi tepsis csirke

Szerző: Bíró Sára

Tavaszi tepsis csirke

Tavaszi tepsis csirke

1 adag tápanyagtartalma: Energia Fehérje Zsír Szénhidrát 322 kcal 28 g 11 g 26
 … Tovább
Triplasajtos cukkinis csirkemell

Receptsarok

Triplasajtos cukkinis csirkemell

Szerző: Bíró Sára

1 adag tápanyagtartalma: Energia Fehérje Zsír Szénhidrát 398 kcal 40 g 23 g 8 g Hozzávalók 4 adagoz: 4 szelet csirkemellfilé, 2 db sonkás Medve sajt, 10 dkg mozzarella, 2 ek
 … Tovább
Zöldfűszeres fasírt

Receptsarok

Zöldfűszeres fasírt

Szerző: Bíró Sára

Zöldfűszeres fasírt

Zöldfűszeres fasírt

1 adag tápanyagtartalma: Energia Fehérje Zsír Szénhidrát 244 kcal 18 g 14 g 10
 … Tovább
Kapros cukkiniragu

Receptsarok

Kapros cukkiniragu

Szerző: Bíró Sára

Kapros cukkiniragu

Kapros cukkiniragu

1 adag tápanyagtartalma: Energia Fehérje Zsír Szénhidrát 120 kcal 4 g 5 g 14
 … Tovább
Dupla sajtos nyúlcomb

Receptsarok

Dupla sajtos nyúlcomb

Szerző: Bíró Sára

Dupla sajtos nyúlcomb

Dupla sajtos nyúlcomb

1 adag tápanyagtartalma: Energia Fehérje Zsír Szénhidrát 420 kcal 35 g 24 g 14
 … Tovább
Vargányaleves zöldfűszeres galuskával

Receptsarok

Vargányaleves zöldfűszeres galuskával

Szerző: Bíró Sára

Vargányaleves zöldfűszeres galuskával

Vargányaleves zöldfűszeres galuskával

1 adag tápanyagtartalma: Energia Fehérje Zsír Szénhidrát 114 kcal 4 g 5
 … Tovább
Mediterrán csirkemell

Receptsarok

Mediterrán csirkemell

Szerző: Bíró Sára

1 adag tápanyagtartalma Energia Fehérje Zsír Szénhidrát 470 kcal 50 g 26 g 9 g Hozzávalók 4 adagoz: 60 dkg csirkemellfilé, 1 doboz paradicsomkonzerv (40 dkg, hámozott, darabolt), 1 kis fej lila hagyma, 3-4 szál
 … Tovább
Kapros cukkinifőzelék

Receptsarok

Kapros cukkinifőzelék

Szerző: Bíró Sára

Kapros cukkinifőzelék

Kapros cukkinifőzelék

1 adag tápanyagtartalma: Energia Fehérje Zsír Szénhidrát 113 kcal 4 g 5 g 13
 … Tovább
Paradicsommártás

Receptsarok

Paradicsommártás

Szerző: Bíró Sára

1 adag tápanyagtartalma: Energia Fehérje Zsír Szénhidrát 90 kcal 2 g 5 g 9 g Hozzávalók 2 adagoz: 1 doboz paradicsomkonzerv (40 dkg, hámozott, darabolt), 1 db szárított paradicsom, 1/2 szál póréhagyma (vagy
 … Tovább
Csirkemell gazdagon

Receptsarok

Csirkemell gazdagon

Szerző: Bíró Sára

Csirkemell gazdagon

Csirkemell gazdagon

1 adag tápanyagtartalma: Energia Fehérje Zsír Szénhidrát 657 kcal 59 g 29 g 39
 … Tovább
Ízek, színek bűvöletében – Zöldségek tavasszal

Ízek, színek bűvöletében – Zöldségek tavasszal

Szerző: Kicsák Marian

Kora tavasszal új színekre, formákra, új ízekre vágyom. Amint megjelennek az első tavaszi virágok, lelkesen vásárolok belőlük, és otthon napokig gyönyörködöm bennük. A kedvencem a tulipán és a nárcisz. Az ételekben is szeretem a színességet, zöld, sárga, piros… Önök is így vannak ezzel? A sokszínűség jó a szemnek, de jó az egészségünknek is.

 … Tovább
Miért előnyös az édesítőszerek használata?

Miért előnyös az édesítőszerek használata?

Magyarországon évről évre nő a cukorbetegek száma: a 2015-ös adatok szerint tízezer lakosra több mint 1200 diabéteszes beteg jutott, ami több mint kétszerese a másfél évtizeddel korábbinak. Ezért is egyre fontosabb, hogy a hétköznapi élelmiszerek is szolgáljanak alternatívával a diabéteszben szenvedőknek. A cukor pótlása alacsony kalóriatartalmú édesítőszerekkel például segíthet a vércukorszint megfelelő szabályozásában és az egészséges testsúly fenntartásában.

 … Tovább
Biztonságban Indiában!

Biztonságban Indiában!

Voltam Indiában! Mondom, voltam Indiában! – milyen kár, hogy hangerőt nem tudok írásban átadni… Szóval, nagyon boldog vagyok, hogy jártam egy olyan országban, ahol semmi nem olyan, mint itthon, vagy ha igen, akkor nem úgy működik! Izgalmas! Én meg alapvetően szerencsés fickó vagyok, mert abból élek, amit szeretek, és ez sokak szerint kiváltság. Szerintem is az. Úgyhogy kezdeni kell valamit a „kiváltságosságommal”.

 … Tovább
 

A szerkesztőség megjegyzése: az optimális cukoranyagcsere eléréséhez az oldalakon hirdetett termékek alkalmazása esetén is feltétlenül szükséges a beállított diéta,
a rendszeres mozgás, és az orvosa által rendelt gyógyszerek használata, valamint a rendszeres ellenőrzés! Minden esetben kérje ki kezelőorvosa véleményét!
A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét!